البواسير هي عبارة عن كتل من الأوعية الدموية توجد في فتحة الشرج والمستقيم السفلي و هى التي تساعد فى السيطرة على حركات الأمعاء ، معظم الناس يشعرون بالبواسير عندما تكبر وتصبح مؤلمة ، البواسير تسبب الالم و التهيج لملايين من الناس ، توجد طرق كثيرة لعلاج البواسير من بينها الجراحة ، لكن فى هذا الموضوع سوف نتحدث عن طرق طبيعية لعلاج البواسير فى المنزل .
البواسير تصنف إلى فئتين ، داخلية (تنشأ في المستقيم)و خارجية (التي تنشأ في فتحة الشرج)، و يمكنك ان تصاب بالبواسير في أي عمر، ولكن المشكلة تكون أكثر شيوعا في كبار السن ، وهي تؤثر على كل من الرجال والنساء.
تحدث البواسير بسبب الضغط العالي المستمر في عروق الجسم، والذي يمكن أن يحدث بسبب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن، او بسبب الحمل، والتغيرات الهرمونية، والسمنة، والإمساك، و الاجهاد عند تمرير البراز، وضعف النظام الغذائي، ورفع الأوزان الثقيلة ووجود تاريخ عائلي من الاصابة البواسير ايضا .
وتشمل الأعراض الشائعة للبواسير وجود كتلة صلبة يمكن الشعور بها حول فتحة الشرج وحركات الأمعاء الغير مرضية والنزيف بعد حركة الأمعاء وتصريف المخاط عند إفراغ الأمعاء والألم أثناء التغوط واحمرار و وجع وحكة في المنطقة المحيطة بالشرج.
وفي معظم الحالات تكون البواسير مؤقتة و تذهب من تلقاء نفسها دون أي علاج، ومع ذلك، لعلاج البواسير يمكنك عمل بعض التغييرات فى نمط الحياة و بعض العلاجات المنزلية للحد من الانزعاج والحكة التى تزعج عدد كبير من الناس .
أفضل 10 طرق لعلاج البواسير فى المنزل :
1- خل التفاح لعلاج البواسير :
عندما يتعلق الأمربالحد من مضايقات البواسير، فان خل التفاح هو احد أفضل الطرق لعلاج البواسير .
خصائص خل التفاح القابضة تساعد فى تقليص الأوعية الدموية المنتفخة وتخفيف التورم والتهيج ، ويمكن استخدامه لعلاج البواسير الداخلية والخارجية.
* يمكنك تمييع خل التفاح عن طريق خلطه مع كمية متساوية من الماء، ثم نقع كرة من القطن في الخليط، ووضعه بلطف على البواسير، ثم وضع زيت جوز الهند أو زيت الخروع على المنطقة ، يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميا.
* بدلا من ذلك، يمكنك إضافة ½ كوب من خل التفاح إلى الحمام الخاص بك ونقع المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة، مرتين يوميا.
* لعلاج البواسير من الداخل ايضا ، يمكنك إضافة 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه مرة أو مرتين في اليوم.
2- مكمل الروتين لعلاج البواسير :
الروتين، هو مكمل فيتامين، و هو علاج جيد للبواسير ، حيث يحتوى على البيوفلافونويد التى تساعد على تقوية الأوردة وتقلل الالتهاب و هذا مهم لعلاج البواسير.
* مكملات الروتين متوفرة في الاسواق ، يمكنك تناول من 450 إلى 500 مجم كبسولة مرتين يوميا، مرة واحدة في الصباح ومرةأخرى في المساء ، و استمر على ذلك لبضعة أيام حتى تلاحظ تحسن .
* يمكنك أيضا تناول الأطعمة الغنية بالروتين مثل الحمضيات و التوت و الحنطة السوداء .
ملاحظة:
لا تأخذي مكملات الروتين أثناء فترة الحمل.
3- الثلج لعلاج البواسير
للتعامل مع التورم و الآلام المرتبطة بالبواسير، فان الثلج جيد جدا لعلاج البواسير .
فإن درجة الحرارة الباردة للثلج سوف تساعد على تقييد الأوعية الدموية والحد من الالتهاب ، وسوف تساعد أيضا على تخفيف الألم.
* يمكنك وضع بعض مكعبات الثلج في منشفة رقيقة و وضعها على فتحة الشرج لمدة 5 إلى 10 دقائق لتخفيف الالم سريعا، حاول ان تفعل ذلك عدة مرات فى اليوم لعلاج البواسير .
ملاحظة:
لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.
4. المغطس المائي لعلاج البواسير
حمام المقعدة او المغطس هو أيضا مفيد للحد من مضايقات البواسير ، يمكنك فقط نقع الوركين والأرداف في الماء الدافئ لعلاج البواسير.
الحرارة الرطبة تساعد على تهدئة البواسير وتخفيف الأحاسيس المؤلمة والحكة، كما أنها تساعد على تقليص الشقوق الشرجية، وبالتالي علاج سبب المشكلة.
* يمكنك ملء جزء من حوض الاستحمام ببعض الماء الدافئ ، و لزيادة فعاليته يمكنك أيضا إضافة 1 أو 2 ملاعق كبيرة من الملح الإنكليزي في الماء الدافئ قبل الاستحمام فيه ، الملح الإنكليزي يساعد على تهدئة المنطقة ويقلل من الالتهاب و هذا مفيد جدا لعلاج البواسير .
* يمكنك الجلوس في هذا الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ، كرر ذلك 2 أو 3 مرات في اليوم وبعد كل حركة للأمعاء لعلاج البواسير.
5- الألياف الغنية بالأطعمة لعلاج البواسير
ولان الوقاية خيرا من العلاج فمن الجيد منع البواسير بدلا من علاجها، يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تساعد فى ان يصبح البراز لين.
تناول نظام غذائي عالي به نسبة عالية من الألياف يقلل من خطر تطوير البواسير ، الألياف الغذائية تساعد على تخفيف البراز وتسهل مرورة ، كما أنها تقلل من الإمساك، احد عوامل خطر البواسير.
دراسة نشرت فى عام 2006 في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي افادت بأن الألياف تظهر تأثير مفيد لعلاج البواسير.
* توجد الألياف في العديد من الأطعمة، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب ، و لزيادة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك أيضا نقع 3 أو 4 من التين المجفف في الماء لمدة ليلة وتناولهم في صباح اليوم التالى .
6- شرب الكثير من السوائل لعلاج البواسير
الحفاظ على رطوبة الجسم يمكن أن يحدث فرقا كبيرا إذا كنت تعاني من البواسير ، لذلك فان تناول الماء مهم لعلاج البواسير .
يساعد تناول المياه فى ان يصبح البراز لين وتنظيم حركة الأمعاء، والحد من فرص الإمساك.
* عندما يتعلق الأمر بشرب السوائل الصحية، فان الماء هو الخيار الافضل ، لعلاج البواسير يمكنك شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، كذلك عصير البرقوق يعتبر ملين طبيعي، ويمكن أيضا أن يساعد كثيرا لعلاج البواسير.
* لعلاج البواسير تجنب شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية، وكذلك الكحول، لأنه يمكن أن يسبب الجفاف.
7- اعشاب بندق الساحرة لعلاج البواسير
عشب بندق الساحرة جيد جدا لعلاج البواسير حيث ان به خصائص شفاء تساعد على التخفيف من مضايقات البواسير مثل الألم والحكة والتورم.
وفى دراسة نشرت عام 2011 في المجلة الدولية للصيدلة والعلوم الصيدلانية قالت أن الفلافونويد والعفص الموجود في بندق الساحرة هازل قد يساعد على تقليص الأوعية الدموية و شد الجلد.
* يمكنك غلي 1 ملعقة صغيرة من بندق الساحرة المجففة في 1 كوب من الماء لمدة 15 دقيقة، ثم نقع كرة قطنية في ذلك ثم وضعها برفق على البواسير لبضع دقائق ، عليك القيام بذلك عدة مرات يوميا لعدة أيام لعلاج البواسير .
* أيضا، يمكنك شراء حزم بندق الساحرة واستخدامها بدلا من ورق التواليت لعلاج البواسير.
8- الفلفل الأسود لعلاج البواسير
على الرغم من أن ذلك قد يبدو غريبا الا ان الفلفل الأسود هو علاج طبيعي آخر للبواسير.
تساعد المسكنات والخصائص المضادة للالتهابات في الفلفل الأسود على تقليل الأعراض ، كما أنه جيد جدا لعلاج البواسير الشديدة و فى الحالات التى يحدث بها نزيف.
* يمكنك تناول 5 أو 6 من حبوب الفلفل الأسود كل صباح ومساء على معدة فارغة، حتى تشفي من البواسير تماما.
ملاحظة:
إذا كان الفلفل يسبب ضائقة في الجهاز الهضمي، فعليك التوقف عن استخدامه لعلاج البواسير ، ولا يجب ان لا تتناول الفلفل الاسود لفترة طويلة من الزمن.
9- زيت جوز الهند لعلاج البواسير
الخصائص المضادة للالتهابات فى زيت جوز الهند مفيدة لعلاج البواسير الداخلية والخارجية.
هذا الزيت يساعد على تقليل الألم والالتهاب ، كما أنه يقلص الأوعية الدموية المنتفخة في منطقة الشرج و هذا بدوره يساعد فى عملية الشفاء.
* يمكن ان تستهلك من 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند يوميا.
* يمكنك ايضا استخدام زيت جوز الهند استخدام موضعي على البواسير .
10- النظافة والعادات السليمة لعلاج البواسير
لعلاج البواسير والشفاء منها، من المهم النظافة و اتباع العادات السليمة اثناء الذهاب للحمام ، يجب الحفاظ على منطقة الشرج نظيفة قدر الإمكان.
* يجب أخذ دش يوميا وتطهير منطقة الشرج دون الصابون لانه قد يهيج الجلد، أيضا لا تستخدم مناديل معطرة .
* يجب غسل منطقة الشرج بلطف بالماء الدافئ بعد كل حمام .
* بعد الغسيل، وتجفيف المنطقة بعناية يمكنك وضع بعض من زيت جوز الهند لحماية بشرتك.
* استخدام ورق التواليت الرطب.
* حاول ان تقلل من وقت جلوسك على مقعد المرحاض، إذا لم يكن لديك حركة أمعاء فلا تنتظر و لا تمارس الكثير من الضغط .
نصائح إضافية لعلاج البواسير :
* يمكنك وضع هلام الصبار على البواسير بضع مرات في اليوم للمساعدة في تخفيف الانزعاج والحد من الالتهاب.
* حاول النوم الجيد و تخلص من التوتر لعلاج البواسير.
* لا تجلس أو تقف لفترات طويلة من الوقت، لأن ذلك يمكن أن يزيد حالتك سوءا ، و إذا كان يجب الجلوس لفترة طويلة حاول كل ساعة التحرك لمدة 5 دقائق على الأقل.
* حاول الجلوس على وسادة بدلا من سطح صلب للمساعدة في تخفيف التورم و لعلاج البواسير.
