شعرك يلعب دور كبير فى ظهورك بمظهر جيد او سيئ ، لذلك فان العناية بالشعر ضرورية لكل سيدة او فتاة ، ومن مشاكل الشعر الشائعة هى عدم كثافته او ما يعرف باسم ترقق الشعر ، توجد عدة طرق تساعد فى زيادة كثافة الشعر وفى هذا المقال سوف نتحدث اولا عن اسباب ترقق الشعر ثم عن الطرق الطبيعية التى تساعد فى زيادة كثافة الشعر .
ما الذي يسبب ترقق الشعر ؟
1- الإجهاد الجسدي أو العقلي المفرط : الإجهاد البدني بسبب الجراحة أو بسبب الأنشطة المتعبة ، أو حتى مرض الانفلونزا يمكن أن يسبب فقدان الشعر المؤقت ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر او عدم زيادة كثافة الشعر .
2- نقص البروتين : عندما تطلب منا أمهاتنا تناول الكثير من الخضار فان لديهم سبب وراء ذلك ، فان نقص البروتين يسبب أيضا فقدان الشعر ولا يساعد فى زيادة كثافة الشعر ، وذلك لأن الجسم يحاول أن يعوض نقص البروتين عن طريق وقف نمو الشعر .
3- الوراثة : إذا كان لديك تاريخ عائلي من ترقق الشعر أو الصلع، قد تكوني عرضة لذلك .
4- التغيرات الهرمونية في الإناث : يسبب الحمل فقدان الشعر بسبب الإجهاد المفرط والتغيرات الهرمونية .
5- فقر الدم : نقص الحديد، وهو شيء تعانى غالبية النساء منه، و يؤدى ذلك الى فقدان الشعر الذي يعتبر من أكثر الأعراض شيوعا لفقر الدم .
6- اجهاد الشعر : اجهاد الشعر يمكن أيضا أن يسبب فقدان الشعر ، ويحدث ذلك بسبب تعريض شعرك للكثير من الحرارة والمواد الكيميائية التى تضعف الشعر وتؤثر على الجذور .
الخبر السار انه يمكنك زيادة كثافة الشعر و تغذيته بعدة طرق لكن يفضل الطرق الطبيعية لانها لا تحتوى على مواد كيميائية قد تضر شعرك ، واليكى سيدتى 4 طرق طبيعية تساعد فى زيادة كثافة الشعر :
زيادة كثافة الشعر
1- البيض يساعد فى زيادة كثافة الشعر :
نقص البروتين كما ذكرنا هو احد اهم الأسباب الرئيسية لترقق الشعر وتساقطه ، والبيض يعد مصدر كبير للبروتين ، وسوف يساعدك البيض على زيادة كثافة الشعر والحد من الضرر الذى لحق به ، البروتين يعتبر من افضل المغذيات التى تعطى شعرك القوة والنمو في الحجم والطول ، استخدمي البيض على شعرك عن طريق مزج بيضتين معا ، ثم وضع هذا الخليط على شعرك وهو جاف وتركه لمدة نصف ساعة تقريبا ، فان هذا الماسك لن يساعد فقط فى زيادة كثافة الشعر على المدى الطويل ، ولكنه سوف يجعل شعرك ايضا لين وناعم على الفور .
2- زيت جوز الهند يساعد فى زيادة كثافة الشعر :
جداتنا وأمهاتنا كانوا ينصحوننا دائما بوضع زيت جوز الهند على شعرنا مرة واحدة على الأقل فى الاسبوع ، فى الحقيقة زيت جوز الهند هو أفضل زيت للشعر فهو يساعد فى زيادة كثافة الشعر ويساعد فى زيادة تألقه ولمعانه ، زيت جوز الهند يحتوى أيضا على البروتينات اللازمة التى تساعد فى الحفاظ على قوة شعرك ، لاستخدام زيت جوز الهند لـ زيادة كثافة الشعر بشكل طبيعي ، يمكنك تدليك قليل من زيت جوز الهند الدافئ في فروة رأسك وشعرك ثم تغطيتها بمنشفة ساخنة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وبعد ذلك سوف تلاحظي نتائج ايجابية فى شعرك .
3- زيت الزيتون يساعد فى زيادة كثافة الشعر :
زيت الزيتون يحتوى على كل ما يحتاج اليه الشعر فهو يساعد فى الحفاظ على صحة وزيادة كثافة الشعر ، فان زيت الزيتون يحتوى على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التى تساعد فى زيادة كثافة الشعر وقوته ولمعانه ، لاستخدام زيت الزيتون ببساطة يمكنك وضع الزيت على شعرك ثم تدليك فروة الرأس ثم تركه لمدة ثلاثين دقيقة ثم شطفه بشامبو خفيف .
4- زيت الخروع يساعد فى زيادة كثافة الشعر :
زيت الخروع يحتوى على كميات عالية من فيتامين (هـ) والأحماض الدهنية التي تساعد فى زيادة كثافة الشعر ، وبسبب لزوجتة العالية ، فإنه يعالج الشعر جيدا ، يمكنك استخدام زيت الخروع على شعرك تماما بنفس طريقة استخدام زيت جوز الهند للحصول على أفضل النتائج .
بالإضافة إلى هذه العلاجات الطبيعية ، هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها حماية شعرك من الترقق و التساقط ، على سبيل المثال عدم الإفراط في غسله ، فان غسل الشعر بكثرة يساعد فى جفافه ، واذا كنتى تغسليه بكثرة فيجب ترطيبه بعد غسله ، وحاولى استخدام المنتجات الخالية من الكبريتات حتى لا تضر بشعرك .
