التهاب المفاصل هو اضطراب في واحد أو أكثر من المفاصل فتصبح ملتهبة ، وهناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل ، ولكن الأنواع الأكثر شيوعا هي هشاشة العظام ، والنقرس ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وهشاشة العظام هو مرض يصيب العظام وسببه انخفاض فى كثافة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتويدي يحدث بسبب اضطراب المناعة الذاتي ، حيث ان الجهاز المناعى يهاجم المفاصل مسببا حدوث التهابات فى المفاصل ، والنقرس يحدث بسبب ارتفاع حمض اليوريك فى الدم ، وعلاج التهاب المفاصل أمر مهم جدا .
والأهداف الرئيسية لعلاج التهاب المفاصل هو تقليل الآلام الناتجة عنه ، ومنع أي مزيد من الأضرار التي قد تلحق بالمفاصل ، وهناك اعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، والتى يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل بسهولة ، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أى اعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، لأنها قد تكون غير مناسبة لبعض الظروف الصحية ، وحتى لا تتداخل مع بعض الأدوية ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن أفضل 10 اعشاب لعلاج التهاب المفاصل .
أعراض التهاب المفاصل :
أعراض التهاب المفاصل يمكن أن تكون خفيفة ، أو معتدله ، أو شديدة ، اعتمادا على نوع التهاب المفاصل ، ويمكن ان يتسبب التهاب المفاصل فى الألم ، والتورم والاحمرار للمفاصل المتضررة ، ويمكن أن يحدث انخفاض فى الحركة ، وتعب ، وضعف العضلات ، وصعوبة القيام بالأعمال اليومية .
وكل هذه الأعراض يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المريض ، حيث أن في الولايات المتحدة ما يقرب من 53 مليون بالغ و 300،000 طفل يعانون من التهاب المفاصل ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، التهاب المفاصل أكثر شيوعا في النساء عن الرجال ، وفي الأشخاص المصابون بالسمنة ، ويصيب الأشخاص الكبار فى السن ، ويجب علاج التهاب المفاصل للتقليل من هذه الاعراض ، وإليكم أفضل 10 اعشاب علاج التهاب المفاصل :
1- من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل الزنجبيل :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
يعتبر الزنجبيل من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، فهو يخفف من آلام التهاب المفاصل ، ويقلل من التورم ، ووجدت دراسة أجريت عام 2005 نشرت في مجلة الغذاء الطبي أن الزنجبيل يؤثرعلى بعض العمليات الالتهابية على مستوى الخلية ، وهذا يجعله علاج فعال لالتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض الالتهابية ، ويمكنك تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل ومن ثم تعريض المنطقة إلى الشمس لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو مضغ بعض شرائح الزنجبيل الطازج ، أو شرب بضعة أكواب من شاي الزنجبيل يوميا .
2- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل الكركم :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
يعتبر الكركم من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، فهو له خصائص مضادة لالتهاب المفاصل ، حيث نشرت دراسة عام 2003 في مجلة الطب البديل والتكميلي، وتقول الدراسة أن الكركم يثبط عددا من الجزيئات المختلفة التي تلعب دورا في التهاب المفاصل ، ويمكنك استخدام الكركم كعلاج لالتهاب المفاصل عن طريق شرب كوب من الحليب الساخن بالكركم مرة أو مرتين يوميا ، أو بدلا من ذلك ، يمكنك أخذ 400 - 600 ملج من كبسولات الكركم 3 مرات في اليوم الواحد ، ولكن استشير طبيبك أولا قبل أخذ اى اعشاب لعلاج التهاب المفاصل .
3- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل الثوم :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
يستخدم الثوم فى علاج التهاب المفاصل ، الثوم له خصائص قوية مضادة للالتهابات ، ومفيدة جدا لمكافحة آلام التهاب المفاصل والتورم ، ووفقا لدراسة نشرت في مجلة السموم الغذائية والكيميائية فى عام 2013، تقول أن الثوم الطازج يمنع إنتاج المواد التى تؤدى إلى الالتهابات المعروفة باسم السيتوكينات ، ولذلك فإن الثوم يعتبر من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل كما سلط الباحثون الضوء على حقيقة أن الثوم الساخن يقلل من خصائصه المضادة للالتهابات ، ويمكنك استخدام الثوم لعلاج التهاب المفاصل عن طريق أكل 2 إلى 3 فصوص من الثوم الخام يوميا على معدة فارغة لمنع الالتهاب ، ولتخفيف الألم والتهاب ، يمكنك تدليك المنطقة المصابة بزيت الثوم ، ويمكنك تناول كبسولات الثوم بعد استشارة الطبيب .
4- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل الشاي الأخضر :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
هناك العديد من المواد في الشاي الأخضر التي تجعله من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل الروماتيدى ، حيث أن الشاى الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، ويؤثر على الجهاز المناعى فى الجسم ويمنعه من مهاجمة أنسجة الجسم ، وهناك دراسة نشرت فى عام 2008 في مجلة التغذية كانت تدعم هذه الحقيقة ، ويمكنك أخذ الشاي الأخضر في شكل أقراص أو كالتالى :
- ضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن .
- قم بتغطيتها واتركها منقوعة فى الماء لمدة 5 دقائق .
- ثم يضاف بعض العسل والليمون .
- ويمكنك شرب 2- 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا .
5- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل عرق السوس :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
وفقا لدراسة نشرت فى 2010 في مجلة الطب الحيوي والتكنولوجيا الحيوية ، أن الآثار المضادة للالتهابات من عرق السوس ومستخلصات عرق السوس قد تجعله من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، وعلاج كل حالات الالتهاب الحاد والمزمن ، وعرق السوس له تأثير مثل الكورتيكوستيرويدات الطبيعية فى علاج التهاب ، كما أنه يقلل من ضرر الجذور الحرة فى الجسم، والتي تسبب الالتهاب والألم ،إذا كان لديك مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب أو الكلى، أو انخفاض مستويات البوتاسيوم، تجنب هذا العشب تماما ، ويمكنك استخدام عرق السوس لعلاج التهاب المفاصل كالتالى :
- وضع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق جذور عرق السوس المجفف في كوب من الماء الساخن .
- قم بـ تقليبه لمدة 10 دقيقة .
- ويمكنك شربه مرة أو مرتين يوميا .
6- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل القرفة :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
القرفة تعتبر من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، حيث أن القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التورم والاحمرار والصلابة في المفاصل المتضررة ، وهناك دراسة نشرت عام 2012 في مجلة الطب البديل، حيث وجد الباحثون أن القرفة يمكن أن تقلل بشكل كبير من المواد التي تسبب التهاب وتلف فى الأنسجة في الفئران ، ويمكن استخدام القرفة فى علاج التهاب المفاصل كالتالى :
- خلط 1 ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ .
- تشرب كل صباح على معدة فارغة .
7- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل القراص الكبير :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
القراص الكبير من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، وله خصائص مضادة للالتهاب ، حيث أنه يحتوى على بعض المعادن مثل (البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم) التى تساعد فى تخفيف الألم وكذلك تقوية العظام ، ووفقا لدراسة نشرت فى عام 2000 في مجلة الجمعية الملكية للطب، أن التطبيق الموضعي من أوراق نبات القراص على المنطقة المؤلمة يمكن أن تساعد في تقليل شدة الألم ، وهذا العشب يحتوى على المواد الكيميائية ، والتي بدورها تساعد على تقليل الألم .
وهذا العشب قد لايكون مناسب للنساء الحوامل ، ويمكن أن يتداخل مع أدوية القلب والسكر وانخفاض ضغط الدم ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل أخذ اى اعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، ويمكنك استخدامه لعلاج التهاب المفاصل ، عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من هذا العشب بعد تجفيفه إلى كوب من الماء الساخن ، وتقليبه لمدة 5 دقائق ، ثم إضافة العسل ويمكنك تناوله مرة أو مرتين يوميا .
8- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل بوسويليا منشارية :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
هذه العشبة تعتبر من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، فهى مضادة للالتهابات والمسكنات، وتحسن الدورة الدموية فى المفاصل وتخفف الألم والالتهابات ، وهناك دراسة نشرت عام 2003 في المجلة الدولية ، تقول أن هذه العشبة فعالة مع المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة، ويمكن أيضا أن يكون لها استخدام علاجي لأنواع أخرى من التهاب المفاصل ، ويمكنك أن تأخذ عادة من 300 ملج إلى 400 ملج من بوسويليا 3 مرات في اليوم الواحد ، ولا ينصح باستخدامها مع الحوامل ، وهى من الممكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب أولا .
9- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل الصفصاف الابيض النباح :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
نبات الصفصاف يحتوى على مادة الساليسين الكيميائية ، التى تعمل كمسكن وهى تشبه بعض الأدوية الحديثة مثل الأسبرين ، ويساعد نبات الصفصاف على تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بـ هشاشة العظام، وخاصة في الركبتين والظهر والوركين والرقبة ، ووفقا لدراسة عام 2001 نشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات، أظهرت أن مستخلص نبات الصفصاف له تأثير مسكن في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام ، وهذا العشب غير مناسب للحوامل ، والمرضعات ، والاطفال ، والأشخاص الذين يتناولون أدوية السكر أو الضغط ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب المفاصل كما يلى :
- إضافة 1 ملعقة صغيرة من الصفصاف الأبيض النباح المجفف إلى كوب من الماء المغلي .
- وتقليبه لمدة 10 إلى 15 دقيقة .
- قم بشربه مرة أو مرتين يوميا .
10- من افضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل مخلب القط :
اعشاب لعلاج التهاب المفاصل
مخلب القط المعروف أيضا باسم أونماريا تومينتوسا، وهو من أفضل الاعشاب لعلاج التهاب المفاصل ، فهو يقلل من المضايقات المرتبطة بكل من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيدي ، لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، ويحتوى أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد فى تقليل الالتهاب والتورم والألم، وتقوى جهاز المناعة ، ووفقا لدراسة أجريت في عام 2002 نشرت في مجلة الروماتيزم، أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتيدي وأخذوا مكملات من مخلب القط ، انخفض لديهم تورم المفاصل والألم ، ويمكنك أن تأخذ 250 ملج إلى 350 ملج كبسولة من مخلب القط يوميا، ولكن يجب استشارة الطبيب أولا .
