يعانى الكثير من ظهور حب الشباب وذلك لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بعضها تكون وراثية ، وبعضها تكون من البيئة التى يقضون معظم وقتهم فيها ، وبعضها تكون من عادات النظافة غير الصحية ، وفى كلا الحالات يمر الكثير من الناس بـ حب الشباب فى مرحلة ما فى حياتهم ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن أفضل 10 طرق لعلاج حب الشباب بطريقة طبيعية .
10- من طرق علاج حب الشباب تنظيف الوجه :
تنظيف الوجه لعلاج حب الشباب
إذا كنت تعانى من حب الشباب ، فمن المهم أن تبقي وجهك نظيف قدر الإمكان على مدار اليوم ، حيث أن القيام بذلك سوف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت ، وكذلك إزالة الزيوت الزائدة التي غالبا ما تكون مسئولة عن حب الشباب ، وعند تنظيف وجهك، تأكد من أنك تستخدم الماء الدافئ ومنظف الوجه، وهناك الكثير من الناس ترغب في استخدام الماء الساخن ولكن هذا يمكن أن يكون ضارا لبشرتك ، وتجنب استخدام منشفة خشنة ، وتأكد من التجفيف الجيد لوجهك .
9- من طرق علاج حب الشباب الترطيب :
الترطيب لعلاج حب الشباب
طريقة أخرى لإزالة حب الشباب هى ترطيب وجهك، أحد الأسباب التي قد تجعل حب الشباب يبدأ فى الظهور فى وجهك هو أن لديك بشرة جافة ، ولذلك يجب استخدام مرطب جيد لبشرتك فهو يساعد على تقليل تلك المشكلة ، والحفاظ على بشرتك .
8- من طرق علاج حب الشباب استخدام منتجات العناية بالبشرة :
استخدام منتجات العناية بالبشرة لعلاج حب الشباب
هناك الكثير من منتجات العناية بالبشرة التى تحتوي على المكونات التي من شأنها أن تساعد فى التخلص من البكتيريا التى تنمو على الجلد ، وعند استخدام أى منتج يجب أن تجرب كمية صغيرة أولا ، لمعرفة إذا كان جيد أم لا ، ثم يمكنك زيادة الجرعة لتحصل على البشرة المثالية ، ويجب توخى الحذر عند استخدام المراهم لأن بعضها يمكن أن يسبب حساسية للجلد .
7- من طرق علاج حب الشباب تقليل استخدام المكياج :
تقليل استخدام المكياج لعلاج حب الشباب
إذا كنتي تستخدمي الكثير من المكياج يجب تقليله ، لان المكياج يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب ، وتأكدي من اتباع النصائح التى ذكرناها ، ويجب غسل المكياج في نهاية كل يوم بعد استخدامه ، ويجب استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت ، وتأكدي من قراءة جميع المكونات قبل الشراء .
6- من طرق علاج حب الشباب العناية بالشعر :
العناية بالشعر لعلاج حب الشباب
إذا كنت تستخدم مواد كيميائية للشعر يمكن فى بعض الأحيان أن تقع على وجهك ، وبعض المكونات يمكن أن تدخل فى الجلد وتسد مسام البشرة ، وذلك يمكن أن يسبب تهيج للجلد ، وفي بعض حالات حب الشباب نضع في اعتبارنا أيضا أن الشعر الدهني يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون فى الوجه ، لذلك تأكد من أنك تستخدم شامبو جيد لرعاية شعرك وأخيرا، إذا كان شعرك طويلا، يجب أن تبقيه بعيدا عن وجهك .
5- من طرق علاج حب الشباب عدم لمس الوجه :
عدم لمس الوجه لعلاج حب الشباب
من النصائح الأكثر أهمية في هذه القائمة هذه النقطة ، لأن الكثير من الذين يعانون من حب الشباب يقومون بلمس وجوههم وخاصة المناطق المصابة بالحبوب ، وذلك يؤدى إلى نقل البكتريا والجراثيم إلى الوجه ، وذلك يمكن أن يسبب التهاب الوجه ، وغالبا ما يؤدى إلى تكون الندبات على الوجه بسبب العدوى .
4- من طرق علاج حب الشباب الابتعاد عن الشمس :
الابتعاد عن الشمس لعلاج حب الشباب
الشمس يمكن أن تكون ضارة لبشرتك لأنها تحتوى على الأشعة فوق البنفسجية التى يمكن أن تسبب احمرار والتهاب للوجه ، وعلاوة على ذلك، إذا كنت تنوي قضاء بعض الوقت في الشمس ، حاول استخدام أدوية حب الشباب الموضعية التي تمنع الأشعة فوق البنفسجية من إلحاق الضرر ببشرتك ، وضع دائما واقي الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من الخروج ، واقرأ مكونات أى منتج للبشرة قبل الشراء ، وحاول ارتداء قبعة تغطي وجهك .
3- من طرق علاج حب الشباب التغذية السليمة :
التغذية السليمة لعلاج حب الشباب
معظم الخبراء يتفقون على أنه عندما تأكل الأطعمة غير الصحية، فإن جسمك سوف يتأثر بها ، وعادة تتسبب الاطعمة الغير صحية فى ظهور حب الشباب في الوجه وغيرها من المناطق ، ولذلك يجب تغذية جسمك الأطعمة الصحية ، مثل أكل الكثير من الخضار وكذلك الحبوب الكاملة ، وقد أظهرت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) تقوى المناعة ، وتؤدى إلى صحة بشرتك ، ومن هذه الأطعمة البطاطا والمشمش واللفت والسبانخ ، وذلك سوف يعالج حب الشباب .
2- من طرق علاج حب الشباب ممارسة التمارين الرياضية :
ممارسة التمارين الرياضية لعلاج حب الشباب
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة للجسم وهي وسيلة جيدة لإزالة حب الشباب، وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من القلق وتعمل على زيادة تدفق الدم الصحي في جميع أنحاء الجسم ، وأثناء ممارسة الرياضة تجنب ارتداء النظارات الواقية أو الخوذة ، لأنها يمكن أن تجمع البكتيريا التي يمكن أن تؤثر على بشرتك .
1- من طرق علاج حب الشباب الاسترخاء :
الاسترخاء لعلاج حب الشباب
أفضل شيء يمكنك القيام به هو السيطرة على الحالة العاطفية والاسترخاء ، حيث أنه عندما تقلل من التوتر الجسدي والعقلي ، يتوقف جسمك عن إطلاق إشارات التوتر من الدماغ ، ونتيجة لذلك سوف يقل حب الشباب لديك ، ويجب اتخاذ جميع النصائح الموجودة فى هذه القائمة للقضاء على حب الشباب تماما من حياتك إلى الأبد .
