واحدة من أكبر وأكثر المشاكل شيوعا هي المشاكل التي تتعلق بتحسين حياتك أو النجاح فى الحياة ، وفي الواقع ان هذا يجعلك لا تتخذ إجراءات متسقة على مدى فترة زمنية أطول ، والآن ، الاتساق ليس مجرد كلمة جاذبية أو إثارة، ولكنه، سوف يعطيك نتائج حقيقية و النجاح فى الحياة.
وكونك تتعلق ببرنامج ما وتفعل شيئا باستمرار ، فهذا يشعرك بانك حي أو شيء من هذا القبيل ويشعرك بانك قوي جدا، وعلى مر السنين ستجد عدد قليل من الأشياء التي تساعدك حقا مع هذا ، وفي هذا المقال نقدم لك 5 عادادت قوية تساعدك في اتخاذ خطوات في صالحك يوميا مثل :
1- عند اتخاذ اي إجراءات، قم بالتركيز فقط على المهمة بالكامل :
من المعروف ان النتائج و النجاح فى الحياة يأتي على أي حال من أي عمل ثابت، وهذا يجعل من الأسهل بالنسبة لك تنفيذ الأسباب التالية:
- ان تعلم كل ما تحتاج إليه للتركيز عليه، وهكذا تستطيع ان تركز طاقتك واهتمامك فقط في اتجاه واحد للقيام بعمل أفضل.
- أشعر دائما بضغط أقل على نفسك ، لكي تشعر بانك أكثر استرخاء ولا تواصل الاعتماد على النتائج المحتملة التي لا تأتي أبدا بأسرع ما قد تريد حتي تستطيع ان تصل الي يوم اخر.
2- تذكر لماذا عليك اتخاذ أي إجراء :
من اجل النجاح فى الحياة يجب البحث عن أولويات وأسباب لماذا كنت تقوم بما تفعله ، فيمكن أن تكون تفعل ذلك لتوفير حياة جيدة لعائلتك، او لانقاذ نفسك ، او حتي للحصول على الوظيفة التي تريدها حقا أو لرفع احترام الذات الخاص بك أو أي شيء آخر، ولكي لا تفقد المسار الذي يخبرك لماذا تقوم باتخاذ هذه الإجراءات عليك بالاستمرار في التركيز علي بعض الاشياء من اجل النجاح فى الحياة:
- مثل كتابة أهم الأسباب الخاصة بك، والتي لن تستغرق اكثر من بضع دقائق، ويمكنك بكل بساطة الجلوس مع ورقة وقلم وتكتب من 1- 3 سبب يشرح لماذا يجب عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة ولماذا تريد أن تستمر في فعل ذلك في حياتك الآن.
- ضع تلك المذكرة حيث يمكنك أن تراها كل يوم ، على سبيل المثال علي مكتب عملك أو قرب سريرك بحيث تراها عندما تستيقظ كل صباح و تتذكر اهدافك التى تساعدك فى النجاح فى الحياة.
3- تذكر دائما انك لا تريد أن تؤذي نفسك :
عندما يخيب ظنك ولا تستطيع القيام بما كنت حقا تريد من اعماقك ان تفعله ، لا تقم بأيذاء نفسك عن طريق خفض احترام الذات الخاص بك ، فكل ما تفعله أثناء يومك يرسل إشارات إلى نفسك ، وسيكون فعل الشئ الصحيح من الطرق الفعالة، فيمكنك الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو مجرد الراحة سيشعرك بحالة جيدة ، ولكن احساس الكسل سيعطيك احساس سلبي وستشعر بانك في حالة اسوأ.
4- قم باتخاذ خطوات صغيرة على أيام عندما تبدأ شيئا كبيرا وشاقا :
في بعض الأيام قد يكون الابتداء مع أي شئ يبدو من أهم المهام الشاقة وحتى انك تبدء في المماطلة، وعندما يحدث ذلك، قد يكون الشيء الوحيد هو دفع نفسك الي الامام ، ففي مثل هذه الأوقات يمكنك ان تغتنم :
- خطوة صغيرة ، يمكنك ان تعقد صفقة مع نفسك للعمل فقط لمدة 5 دقائق على جزء من مهمة أكبر وأكثر صعوبة.
في بعض الأحيان تجد أن النتائج قد وضعت في مهمة كبيرة، وهناك اثنين من المهام الصغيرة التي أنجزت وانه هناك العديد من الفواصل التي يتم اتخاذها طوال اليوم ، وأحيانا قد تكون بداية سهلة أو إعادة تشغيل اليوم هي كل ما تحتاجه للحصول على مرادك وقضاء وقتا طيبا ومثمرا للغاية ، وفي كلتا الحالات ، قد يكون المضي قدما هو الحل الامثل بدلا من ان لا تزال قائما بدون حركة.
5- احتفل بما فعلت اليوم :
عندما تقدر عملك الجيد فأنك تشعر بشعور أفضل عن حياتك ونفسك، وبمرور الوقت تأخذ المزيد من العمل مع أقل مقاومة داخلية ممكنة وتقوم بالافعال مع العواطف الأكثر إيجابية في هذا الوقت ، وبالتالي قم بما يلي فانه يساعدك فى النجاح فى الحياة:
- خذ دقيقتين في نهاية المطاف في التفكير في ما يمكن أن تستطيع ان تفعل اليوم، أو قم بكتابة بضعة أشياء، عن تقديرك لذاتك.
- فكر في علاج لذيذ أو احتفال كبير يروح عن نفسك .
- أخبر أي شخص شيئا لطيفا ، ودائما اخبر نفسك كيف تعلمت درسا جيدا وكيف تفخر بشيء مهم قد فعلته اليوم.
الخلاصة ، كافئ نفسك عن الأشياء التي فعلتها اليوم لتعزيز العمل الخاص بك ويجب اتخاذ هذه كعادة ، وتذكر أنه لا جدوى من محاولة أن تكون مثاليا ، ويجب ان ترى ما الذي يمكنك أن تتعلمه وكيف يمكنك حل مشاكلك ، فربما تقوم بمحاولة حل آخر غدا ونرى ما اذا كان سيعمل هذا الحل على نحو أفضل ام لا.
