اذا كنت تريد الحصول على المزيد من السعادة يجب ان تتعلم إعطاء الفرح للآخرين، ويجب عليك ان تضع قدرا كبيرا من التفكير في السعادة التي انت قادرا على إعطاءها ، فاللطف المستمر يمكن أن ينجز الكثير،تماما كما الشمس تعمل علي ذوبان الجليد، واللطف كجذور الاشجار التي تتشكل وتنتج أشجار جديدة ، وهناك العديد من الطرق البسيطة جدا لنشر المزيد من السعادة في العالم ، وكل ما عليك فعله هو اظهار القليل من اللطف ، وغالبا ماتكون هذه الطرق بالامر السهل والسريع التي يمكنك القيام بها وتفعليها خلال حياتك اليومية.
ولكننا ننسى أحيانا أو لا نتذكر كيف يمكننا أن نساعد الاخرين ،وهذه هي ثلاثة أشياء يجب ان تأخذها في الاعتبار، وستساعدك في ان تكون شخصا لطيفا و نشر السعادة ، ومن هذه الاشياء :
لتحصل على السعادة أعطي الناس بقدر ما تأخذ ، بعض الاشخاص تكون عادة ناكرة للجميل، بائسة وهذا ينتج عنه شخص غير سعيد ، ولكن في المقابل يوجد اشخاص يعاملونك كما يمكنك التعامل معها ، فهي تعطيك بقدر ما تأخذ منك.
يجب ان تكون لطيفا مع الآخرين أكثر من ان تكون لطيفا مع نفسك ، قد يبدو هذا غريبا لك بعض الشيء ولكن عن تجربة فان هذا يجعل احترام الذات لديك مرتفع.
يمكنك ان تخلق مكانا أكثر سعادة للعيش فيه ، وتتعامل فيه ببساطة ويكون هو عالمك الخاص الصغير وتجعله مكانا أجمل وأكثر سعادة للعيش فيه.
ويتبقي السؤال الاهم ، كيف يمكنك البدء في نشر الرحمة والسعادة في حياتك اليومية مع كل من حولك ، الاجابة واضحة وبسيطة ونقدمها لك في 11 طريقة تجعلك تقوم بذلك بكل سهولة ، فيمكنك اختيار واحدة منهم والبدء في استخدامها ابتداء من اليوم ، ومنها :
1- التعبير عن امتنانك دائما :
يجب التفكير في كيفية ان تكون ممتنا لشخص ما في حياتك ، فمن الممكن ان يكون هذا الشخص يستحق عن جدارة هذا الامتنان ، فقد يكون مستمعا جيدا ، او انه في كثير من الأحيان قد يساعدك ويضيف الي حياتك شيئا قيما ويساعدك فى ان تشعر بـ السعادة ، لذلك ابحث دوما عن طريقة بسيطة حتي وان كانت كلمة شكرا لك فيكفي ان تكون صادقة ومن قلبك.
2- استبدال الحكم علي الاشخاص :
اذا كنت تبحث عن السعادة لا أحد يحب أن يحكم عليه من قبل شخص اخر ، وكلما كانت تميل في الحكم على الناس الآخرين كلما كنت تميل إلى الحكم على نفسك ، ويجب استخلاص ان المتعة من الأحكام ليست من العادات الجيدة أو الذكية على المدى الطويل ، فعندما تشعر بالحاجة في الحكم علي احد يجب ان تسأل نفسك اولا ما هو الشيء اللطيف الذي يمكنك ان تفكر فيه بخصوص هذا الشخص او ماذا كنت ستفعل لو كنت مكان هذا الشخص.
3- استبدال النقد غير البناء بالتشجيع :
يمكنك تجربة محاولة التشجيع بدلا من النقد المفرط ، فالتشجيع يساعد الناس على حد سواء في رفع ثقتهم بأنفسهم، والقيام بعمل أفضل ، وهذا بدون شك سيجعل الأمور أكثر متعة على المدى الطويل وقد يساعدك ذلك ايضا فى الحصول على السعادة.
4- ضع نفسك في مكان الشخص الآخر :
من السهل جدا اللجوء إلى القسوة عند رؤية الأشياء فقط من وجهة نظرك، ويجب وضع دائما اثنين من الأسئلة امام عينك لكي يساعدونك على رؤية وفهم أفضل لوجهات نظر أخرى والسؤالين هم :
كيف لي أن أفكر وأشعر لو كنت مكان هذا الشخص .
ما هي الاجزاء الموجودة في هذا الشخص يمكن أن أراها في نفسي.
5- تذكر دائما لطف الاشخاص اتجاهك :
مجرد الجلوس لبضع دقائق ومحاولة أن تتذكر مرة أو عدة مرات كم ان الاخرين كانوا في منتهي اللطف معك ، فأن هذا يساعدك علي الخروج من اي حالة مزاجية سيئة ، وكل ماعليك هو التفكير كيف يمكنك أن تفعل الأشياء نفسها لشخص ما في حياتك من اجل ان يحصل هو ايضا على السعادة.
6- قم بإخفاء ملاحظة مثيرة للدهشة ورقيقة :
يمكنك ترك ملاحظة صغيرة مع كلام جميل ومشجع لشريك حياتك او طفلك او حتي فرد عزيز علي قلبك علي اي شئ يقوم باستخدامه كالقبعة او حاوية الشاس او كتاب اذا كان هذا الشخص يقرأ ، وكل هذا لن يأخذ اكثر من دقيقة ، فيمكنك بهذه الدقيقة ان تضع ابتسامة على وجه هذا الشخص وتدخل الفرح و السعادة الي قلبه.
7- يجب ان تكون موجودا اذا احتاجك اي شخص :
الاستماع قد يكون من الوسائل التي تساعدك في احتواء اي كائن علي وجه الارض ، نعم يجب عليك الاستماع من دون التفكير في شيء آخر ، فعندما يحتاج شخص ما للتنفيس ، يجب ان تكون هناك مع الكثير من الاهتمام ، وتقوم بإجراء محادثة ومساعدة هذا الشخص ليجد طريقة للخروج من خوفه ومشكلته ، فمن المؤكد انك ستعطي له وجهة نظر أكثر إيجابية.
8- قم بأعمال صغيرة لمساعدة الاشخاص :
هناك اعمال صغيرة تظهر لطفك ولكنها قد تحدث فرقا في حياة شخص اخر ، كالسماح لشخص المرور اولا اثناء قيادتك السيارة ، او امساك الباب لشخص ما ، او انك تسأل اي شخص قد تجده بحاجة الي المساعدة فقد يشعر هذا الاخرين بالفرح و السعادة.
9- مساعدة شخص ما من الناحية العملية :
يمكنك ان تقدم يد العون للاشخاص التي تشعر انه يمكنك مساعدتهم حقا ، فعلي سبيل المثال يمكنك مساعدة احدهم في ترتيبات العشاء او اذا كان بحاجة الي معلومات عن شيئا يمكنك تزويده بها ، او سؤال من لديه خبرة في هذا المجال لمساعدته.
10- مساعدة الناس قد تحدث فرقا في حياتك :
عندما تتحدث إلى شخص ما عن يومك وتحاول ان تنشر السعادة واللطف ، فانت بذلك تفعل الكثير من الامور الايجابية لك انت ، فكلما قمت بمساعدة الناس علي رؤية انفسهم بصورة ايجابية كلما ازدادت ثقتك بنفسك اكثر.
11- كن لطيفا تجاه نفسك :
كما ذكرنا من خلال هذه المقالة انه سوف يكون علاج طبيعي للآخرين اذا قمت باعطاؤهم المزيد من العطف ، ولكن ما لا تعلمه ان هذه العادة قد تكون مريحة لكلا الجانبين ، وهناك طريقة بسيطة للبدء ، وهي تعلم كيف تصبح لطيفا تجاه نفسك ، فيمكنك كل مساء ان تكتب 3 أشياء تقدرها في نفسك وحول ما قمت به لكل من حولك .
