عندما تبدأ درجات الحراره بالانخفاض تحتاج الى الاهتمام ببشرتك اكثر ، فتوجد عدة طرق تساعدك فى العناية بالبشرة فى الشتاء ، فلابد من اضافة بعض التعديلات على روتينك اليومى الخاص وهذا الذى سيحدث الفارق وسيحمى بشرتك من التعرض للجفاف و سوف يساعدك فى العناية بالبشرة فى الشتاء .
العناية بالبشرة فى الشتاء:
من طرق العناية بالبشرة فى الشتاء اختيار النظام المناسب لنوع وطبيعة بشرتك كما انه لابد من التفكير فى منتجات العنايه بالبشره التى توفر لك الحمايه المطلوبه .
بالاضافه الى ذلك يجب اتباع بعض النصائح للتأكد من عدم تأثير الهواء الجاف والبرد الشديد على بشرتك ،و تحدث Dr. Elizabeth K. Hale ( دكتوره الامراض الجلديه فى كلية الطب جامعة نيويورك )و ينصح بأنه لابد ان يتبع روتين يومى جيد يحتوى على مرطبات البشره اليوميه بالاضافه الى كريم واقى من الشمس ،وهذه اساسيات للعنايه بالبشره على مدار السنه ، اما فى الشتاء فنظرا لانخفاض درجات الحراره والطقس البارد فيكون الجلد اكثر تعرضا للجفاف ولهذا السبب تقول الدكتوره ان من طرق العناية بالبشرة فى الشتاء ادخال مرطب قوى الى روتينك اليومى .
الروتين اليومى فى طرق العناية بالبشرة فى الشتاء:
ووفقا للدكتوره Elizabeth Dr ، يجب ان يشتمل الروتين اليومى من اجل طرق العناية بالبشرة فى الشتاء على ما يلى :
- كريم مرطب مناسب : من طرق طرق العناية بالبشرة فى الشتاء اختيار مرطب قوي وسميك فى تكوينه حتى يقاوم اعراض جفاف وتشقق البشره ، اما خلال فصل الصيف تنصح باستخدام كريم لطيف ليلا او غسول خفيف .
- غسول للجسم : يجب استخدام مرطبات الجسم التى تحتوى على عنصر يسمى ب (Ceramide )هذا العنصر موجود طبيعيا فى البشره ويساعد على الاحتفاظ بالرطوبه بداخلها .
- مرطب الوجه :لترطيب البشره وتوصيل المياه الى المناطق الجافه .
- مرطب الشفاه :من طرق العناية بالبشرة فى الشتاء استخدام نوع جيد من مرطبات الشفاه ، فالشفاه الجافه والمتشققه تعطى مظهرسيئ بالاضافه الى انها تكون مؤلمه ، وتنصح باستخدام مرطب الشفاه المحتوى فى مكوناته على (SPF) ليعطى حمايه طوال اليوم ، ويمكننا وضع الفازلين للترطيب ايضا وللحصول على ترطيب من الداخل والخارج يجب التأكد من شرب الكثير من الماء ، فالشفاه هى واحده من اهم الاماكن التى يظهر عليها علامات الجفاف .
وقت الاستحمام او الشاور:
خلال فصل الشتاء يمكن للدش الساخن ان يتسبب فى جفاف البشره ، فلهذا يجب محاوله اخذ دش سريع دافئ او فاتر ، ايضا بالنسبه لحمامات البخار التى تعطى شعور بالاسترخاء والراحه فأنها على المدى الطويل تتسبب فى جفاف الجلد .
والبشره الجافه تكون اكثر تعرضا للالتهابات والحكه وفى هذه الحاله ينصح باستخدام (حمامات الشوفان )وهى متوفره بالصيدليات ،كما أنه لابد من عدم الاسراف فى استخدام الصابون الذى يعمل على تجفيف الجلد بشكل كبير ، ودائما يجب الحرص على ترطيب الجسم بأكمله فى فصل الشتاء وخاصة عند الاستحمام ، فلابد من استخدام مرطبات الجلد لحجز الماء داخل الجسم .
العناية بالبشرة فى الشتاء باستخدام مرطبات الجو:
ايضا الهواء الساخن يمكن ان يسبب جفاف هائل للبشره ولذلك يجب وضع المرطبات الصغيره فى اماكن مختلفه فى المنزل ، فتعمل على رطوبه الهواء والحفاظ على بشره اكثر ليونه ونضره .
تجنبي المكونات المرهقه للبشره :
يجب تجنب استخدام المواد القاسيه المرهقه للبشره ايضا تجنب الحكه والدعك وهذا مهم اذا كانت بشرتك حساسه ،استخدام المرطبات السميكه القويه فى حالة البشره الحساسه خاصه فى الشتاء ، ايضا هناك العديد من المكونات المستخدمه فى المستحضرات التى تستخدم لمكافحة الشيخوخه و تؤثر بشكل كبير على البشره وتسبب لها الجفاف ، لذا يجب استخدام هذه المنتجات بحكمه وتحت استشارة طبيب مختص .
الكريم الواقى من الشمس :
يجب الاهتمام باستخدام واقى الشمس فى جميع فصول السنه فهو يحمى الجسم من الاشعه الفوق بنفسجيه التى لها تأثير ضاروخطير على البشره ، ويمكننا اختيار نوع خفيف خالى من الزيوت من اجل طرق العناية بالبشرة فى الشتاء نظرا لانخفاض درجة الحراره .
زيارة طبيب الامراض الجلديه :
اذا كنت تعانى من الافراط فى استخدام المرطبات ومنتجات التجميل ولم تجدي فائده فكونى على حذر ان تصابي ب( اكزيما eczema ) فقومى بزيارة طبيب الامراض الجلديه وهو سيقوم بوصف العلاج المناسب لطبيعة بشرتك ، وينصح بزياره الطبيب الجلدى مره على الاقل كل عام لعمل فحص سنوى شامل على البشره .
