التهاب اللثة هو شكل شائع جدا من أمراض اللثة ، وهو في الأساس عدوى خفيفة فى اللثة ، ويمكن ان يتطور التهاب اللثة فى بعض الاشخاص ويسبب تهيج ، واحمرار ، وتورم وانتفاخ فى اللثة ، وتشمل الأعراض الأخرى رائحة الفم الكريهة ، ونزيف فى اللثة وخاصة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط ، والسبب الأكثر شيوعا لـ التهاب اللثة هو عدم نظافة الفم ، والذي يسمح بتكوين طبقة البلاك على الأسنان ، وهى عبارة عن فيلم غير مرئي لزج يتكون من بكتيريا يمكن أن تهيج اللثة وكذلك الأسنان .
وبعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر التهاب اللثة هي الإفراط في التدخين ، التقدم فى العمر ، مرض السكري ، بعض الأدوية ، الأسنان الملتوية ، الحمل ، جفاف الفم واتباع نظام غذائي ضعيف ، وإذا ترك التهاب اللثة دون علاج يمكن أن يصبح خطير ، ويؤدي إلى عدوى شديدة وفقدان الأسنان ، ووفقا لمركز السيطرة على الأمراض والمعهد الوطني لبحوث الأسنان ، يرتبط التهاب اللثة أيضا بزيادة خطر الإصابة بالسكري والنوبات القلبية وأمراض الرئة ، كما أنه يزيد من خطر الولادة المبكرة في النساء الحوامل .
ويمكن أن تساعد عادات صحة الفم والأسنان الجيدة ، واستخدام الفرشاة مرتين على الأقل يوميا ، والحصول على فحوص طب الأسنان المنتظمة على منع التهاب اللثة ، وقد يوصي طبيب الاسنان بممارسات صحية إضافية خاصة بالصحة الفموية ، وبالأضافة إلى نظافة الفم جيدا ، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج ومنع التهاب اللثة .
وفيما يلي أفضل 10علاجات منزلية للتخلص من التهاب اللثة :
1- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة الملح :
الملح لعلاج التهاب اللثة
الملح هو علاج فعال جدا لالتهاب اللثة بسبب خصائصه المطهرة وهو مضاد للبكتيريا ، ويمكن أن يساعد في علاج تورم اللثة واللثة الملتهبة ، وبالإضافة إلى ذلك فهو يمنع نمو البكتيريا في الفم ، ويمكنك استخدام الملح لعلاج التهاب اللثة كما ما يلى :
* أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر .
* استخدام هذا المحلول الملحي لشطف فمك مرة واحدة كل صباح ومرة كل مساء حتى يتم تقليل تورم اللثة .
* أو خلط 1/2 ملعقة صغيرة من الملح مع ما يكفي من زيت الخردل لجعله عجينة .
* استخدام هذه العجينة لتدليك اللثة لمدة 1 أو 2 دقيقة ثم المضمضة بالماء الدافئ .
* كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات يوميا لبضعة أيام .
2- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة الكركم :
الكركم لعلاج التهاب اللثة
الكركم يحتوي على الكركمين ، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ، والكركمين يمكن أن يقلل بشكل فعال من تكوين طبقة البلاك ، ويقلل من الألم فى الاسنان ، وتورم والتهاب اللثة ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل من النشاط البكتيري لمنع العدوى ، كما وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الهندية لعلم اللثة ، وجدت أن غسول الكركم يعمل كعامل مساعد لمنع تكوين طبقة البلاك التى تسبب التهاب اللثة ، وذلك بفضل خصائصه المضادة لتكوين طبقة البلاك ، وخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، ويمكن استخدام الكركم لعلاج لتهاب اللثة عن طريق ما يلى :
* اصنع عجينة من ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و 1/2 ملعقة صغيرة من كل من الملح وزيت الخردل .
* وضع هذه العجينة على الأسنان واللثة والتدليك مرتين يوميا .
* أو خلط 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع القليل من الماء أو فيتامين E .
* ضع هذا الخليط على اللثة واتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء الدافئ .
* اتبع هذا العلاج مرة واحدة على الأقل يوميا لبضعة أسابيع .
3- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة زيت جوز الهند :
زيت جوزالهند لعلاج التهاب اللثة
زيت جوزالهند يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة ، ويمكن أن يقلل من تكوين طبقة البلاك على الاسنان ، ويساعد فى الحفاظ على صحة الفم الجيدة ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* ضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند في فمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة .
* ثم شطف فمك جيدا بالماء الدافئ .
* قم بذلك كل صباح قبل تنظيف أسنانك لمدة شهر تقريبا .
4- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة صودا الخبز :
صودا الخبز لعلاج التهاب اللثة
صودا الخبز يعتبر من علاجات التهاب اللثة الشعبية المنزلية ، فإنه يقلل من الأحماض في الفم، مما يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، بالإضافة إلى ذلك ، يعمل كمطهر طبيعي للمساعدة في منع العدوى ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* خلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء الدافئ لجعله عجينة .
* وضع هذا الخليط على اللثة .
* اتركها لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم اغسلها بالماء الدافئ .
* استخدام هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع .
5- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة عصير الليمون :
الليمون لعلاج التهاب اللثة
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات تساعد على علاج أمراض اللثة ، بالإضافة إلى ذلك ، أنه يحتوي على فيتامين C ، والذى يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* امزج عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ .
* استخدامه بمثابة غسول الفم بعد تنظيف أسنانك .
* ويستخدم مرتين يوميا لتهدئة نزيف اللثة الناتج عن التهاب اللثة .
6- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة صبار الألوة فيرا :
الألوة فيرا لعلاج التهاب اللثة
الألوة فيرا له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات وهو فعال جدا ضد التهاب اللثة ، ويمكن أن يمنع تراكم البكتيريا التي تسبب طبقة البلاك على الاسنان التى تؤدي إلى التهاب اللثة ، بالإضافة إلى ذلك فإنه يمكن ان يخفف الألم ويعمل على تهدئة الأسنان الملتهبة واللثة ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* فتح ورقة الألوة فيرا واستخراج السائل الهلام .
* فرك الهلام مباشرة على اللثة المتضررة .
* اتركه لمدة 10 دقائق ثم المضمضة بالماء البارد .
* كرر ذلك بضع مرات يوميا حتى يقل الالتهاب .
7- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة أوراق الجوافه :
اوراق الجوافه لعلاج التهاب اللثة
أوراق الجوافه تعتبر فعالة جدا لعلاج الأسنان وأمراض اللثة وذلك لانها تحتوى على مضادات الأكسدة ، ومضادات اللالتهابات ، ومضادات الميكروبات ، وخصائص مسكنة ، ويمكنك استخدامها فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* شطف وتنظيف بعض الجوافه جيدا .
* ثم مضغها جيدا .
* القيام بذلك مرتين يوميا لمدة لا تقل عن بضعة أسابيع .
* وهناك خيار آخر هو طحن بعض أوراق الجوافة واستخدامها كمعجون أسنان .
8- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة القرنفل :
القرنفل لعلاج التهاب اللثة
يمكن أيضا استخدام القرنفل لعلاج التهاب اللثة وذلك لانه مطهر قوي ، ومضاد للالتهابات ، ويحتوى على مضادات الأكسدة وله خصائص مسكنة ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* ببساطة مضغ 2 أو 3 فصوص ، 3 مرات يوميا لعلاج التهاب اللثة .
* يمكنك أيضا فرك زيت القرنفل على اللثة ، وتركه لبضع دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ مرتين يوميا .
* خيار آخر هو إضافة بضع قطرات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء الدافئ ، واستخدام هذا الخليط لشطف الفم 2 أو 3 مرات يوميا .
9- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة النعناع :
النعاع لعلاج التهاب اللثة
يستخدم النعناع فى علاج التهاب اللثة ، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا وهو مطهر قوى ، وهو يمكن أيضا يقلل الالتهابات والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* نقع بضع أوراق من النعناع المسحوق في الماء لمدة 30 دقيقة ، ثم استخدمه لشطف فمك 2 أو 3 مرات يوميا .
* بدلا من ذلك، إعداد كوب قوي من الشاي النعناع وشربه بين وجبات الطعام أو تبريده واستخدامه بمثابة غسول الفم .
* يمكنك أيضا استخدام معجون الأسنان بالنعناع لتنظيف أسنانك مرتين يوميا .
10- من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب اللثة زيت شجرة الشاي :
زيت شجرة الشاى لعلاج التهاب اللثة
زيت شجرة الشاي لديه مضادات حيوية وخصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي فمن المستحسن استخدامه لعلاج التهاب اللثة المزمن ، ويمكنك استخدامه فى علاج التهاب اللثة كما يلى :
* يمكنك استخدم معجون أسنان زيت شجرة الشاي لتنظيف أسنانك يوميا .
* إذا لم يكن معجون الأسنان هذا متاحا ، أضف قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون الأسنان العادي في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك .
* احذر من ابتلاع زيت شجرة الشاي لأنه يمكن أن يسبب تهيج المعدة، ويسبب الإسهال .
بعض النصائح الإضافية لعلاج التهاب اللثة :
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف أسنانك مرتين يوميا .
- استبدل فرشاة الأسنان على الأقل كل 3 إلى 4 أشهر .
- استخدام معجون الأسنان الذى لديه خصائص مضادة للجراثيم ومطهر للحفاظ على صحة الفم .
- التوقف عن التدخين لأنه يمكن أن يسبب ضررا كبيرا لأسنانك وكذلك اللثة .
- استخدام غسول الفم المضاد للجراثيم مرتين يوميا للحد من طبقة البلاك والتهاب اللثة .
- للحصول على أسنان أقوى وعلاج التهاب اللثة ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
- فيتامين C مضاد للأكسدة يقوى صحة الفم والأسنان ، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C أو تناول المكملات الغذائية .
- اشطف فمك بالماء بعد كل وجبة .
- أكل الفواكه والخضار مثل التفاح والجزر والفجل لتحفيز اللعاب وتساعد على إبقاء فمك نظيفا .
- الابتعاد عن الأطعمة عالية السكر لان البكتيريا الضارة تزدهر على الحلويات .
- أكل الجبن والزبادي للمساعدة علي تقليل كمية البكتيريا في فمك .
- كما يساعد فيتامين (د) أيضا في الحد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ، تناول مكملات فيتامين D يوميا .
- شرب عصير التوت البري يوميا للمساعدة في منع البكتيريا من الالتصاق بأسنانك .
- استشر طبيبك إذا كانت الأعراض الخاصة بك لا تتحسن أو لديك الكثير من الألم وعدم الراحة .
