مرض السكرى يحدث بسبب مجموعة من الأمراض الأيضية التي تؤثر على كيفية استخدام جسمك للسكر ، ووفقا لإحصاءات الاتحاد الدولي لـ مرض السكرى من عام 2014 ، يقدر عدد المصابين بالسكري في العالم بنحو 387 مليون شخص ، وحوالي 90٪ منهم يعانون من مرض السكري النوع الثاني ، وهناك الكثير من العلاجات المستخدمة لـ مرض السكرى ولكن العلاج بالاعشاب الطبيعية يكون له نتائج فعالة ولا يسبب أى مضاعفات ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن اهم الاعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكري .
اسباب مرض السكرى :
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكري ، النوع 1، النوع 2 وسكرالحمل ، في مرض السكري من النوع 1 ، البنكرياس يفشل في إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، والسبب الدقيق غير معروف ، ولكن يزداد حدوثه عند التعرض لبعض الفيروسات مثل فيروس ابشتاين بار ، أو نقص فيتامين (د) ، أو إذا كان لديك تاريخ وراثى من الاصابة بمرض السكرى النوع الأول ، ومرض السكري من النوع الثاني يحدث عندما تفشل الخلايا في الاستجابة للأنسولين بشكل صحيح او يقل انتاج الانسولين في الجسم .
والعوامل التي تضعك في خطر أعلى للأصابه به تشمل السمنة ، والدهون الزائدة في البطن ، ونمط الحياة غير النشط ، والتاريخ العائلي ، والعمر ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ، وتكيس المبيض ، وسكر الحمل يؤثر على النساء أثناء الحمل .
اعراض مرض السكرى :
بعض أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم تشمل كثرة التبول ، وزيادة العطش أو الجوع ، وفقدان الوزن ، والتعب ، وبطء عملية الشفاء والالتهابات المتكررة ، وإذا ترك مرض السكرى دون علاج ، فإنه يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات .
علاج مرض السكرى :
الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم أمر ضروري لصحتك العامة ، ويمكنك أن تفعل ذلك باتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن الجسم الصحي وأخذ الأدوية الموصوفة ، يمكنك أيضا تناول بعض الأعشاب والتوابل لتخفيف الأعراض والتحكم في نسبة السكر في الدم ، ومن افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكري ما يلى :
1- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى القرفة :
القرفة من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
تحتوي القرفة على مكونات نشطة بيولوجيا يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم ، وأظهرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة طب الأسرة ومرض السكري ، أن القرفة مفيدة للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني ، ويمكنك أن تأخذ 1 - 2 جرام من القرفة يوميا مع الشاي ، ويمكنك أيضا رشها على دقيق الشوفان ، أو العصائر أو استخدامها في الطبخ والخبز ، وخيار آخر هو اتخاذ مكملات القرفة ، ومع ذلك ، دائما استشر طبيبك للحصول على الجرعة المناسبة لحالتك .
2- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الحلبة :
الحلبة من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
الحلبة مفيدة جدا فى علاج مرض السكري ، ويجب أن تدرج في الوجبات الغذائية للمصابين بالسكرى ، فإنها يمكن تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم ، وذلك لأن محتوى الألياف بها يبطء امتصاص الكربوهيدرات والسكريات ، وتوجد دراسة نشرت عام 2009 في المجلة الدولية لبحوث التغذية والفيتامينات ، أن هناك تأثير إيجابي لبذور الحلبة على الجلوكوز في الدم ، ويمكنك استخدمها لعلاج مرض السكرى عن طريق نقع 1 - 2 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء بين عشية وضحاها ، وفي الصباح التالي ، شرب ماء الحلبة وأكل البذور على معدة فارغة ، اتبع هذا العلاج يوميا ، يمكنك أيضا تناول السلع المخبوزة المصنوعة من دقيق الحلبة .
3- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الزنجبيل :
الزنجبيل من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
الزنجبيل يحتوى على خصائص مضادة للأكسدة وهي مفيدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، والزنجبيل أيضا يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين ، ويحسن مستويات الكوليسترول ، حتى أنه يساعد فى فقدان الوزن ، ووجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة العلاجات التكميلية في الطب أن الاستهلاك اليومي من ثلاثة كبسولات او 1 جرام من مسحوق الزنجبيل لمدة 8 أسابيع أثبتت فائدة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، كما يمكنك شرب 2 - 3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا ، او استخدام الزنجبيل الطازج أو الجاف في الطبخ الخاص بك ، وهناك خيار آخر هو تناول مكملات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب .
4- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الكركم :
الكركم من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
الكركم يساعد فى السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والكركم له خصائص مضادة للالتهابات ، ويحتوى على مضادات الأكسدة ، ويعمل على مكافحة تصلب الشرايين ، وحماية القلب ، وتقليل الوزن ، وكل هذه الفوائد من الكركم تساعد مرضى السكري على إدارة مستويات السكر في الدم والحد من مضاعفات مرض السكرى ، وأظهرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة الدور الهام للكركمين ، وهو عنصر رئيسي في الكركم ، في الوقاية والعلاج من مرض السكري والاضطرابات المرتبطة به ، وايضا دراسة نشرت فى عام 2014 في مجلة السكري والاضطرابات الأيضية تشير بوضوح إلى الدور المفيد للكركم في السيطرة على المضاعفات الناجمة عن مرض السكري .
5- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الثوم :
الثوم من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
الثوم يساعد أيضا على الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية في مرضى السكري ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للسكري ، وهو يحتوي على مركبات الكبريت التي تحميك من ضرر الأكسدة ، وارتفاع الكوليسترول في الدم .
6- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الألوة فيرا :
الألوة فيرا من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
هلام الألوة فيرا يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وذلك بسبب محتوى الألياف العالية التى تساعد الجسم على استخدام الجلوكوز على نحو فعال ، وإزالة السكر الزائد من الدم ، وأظهرت دراسة أجريت عام 2012 من قبل قسم علم الأدوية وعلم السموم في جامعة بني سويف في مصر أن هناك تأثير واعد لمكافحة مرض السكري من النوع التانى من مستخلص صبار الألوفيرا ، ويمكنك شرب كوب من عصير الصبار الذى أعد بـ (2 ملعقة كبيرة من هلام الصبار) مرتين في اليوم للمساعدة في تنظيم تدفق الأنسولين وانخفاض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي ، ويمكنك أيضا استخدام هلام الألوة فيرا خارجيا للدمامل وغيرها من الالتهابات الجلدية للحد من الالتهابات وتهيج الجلد ، وخيار آخر هو أن تؤخذ مكملات الألوة فيرا ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب .
7- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى القرنفل :
القرنفل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
هذه العشبة تحتوي على مضادات الأكسدة ، وكذلك خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وهو يساعد على منع بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري ، مثل القصور الكلوي وأمراض القلب وأمراض العين ومشاكل الأوعية الدموية ، وتشير دراسة أجريت في عام 2006 نشرت في مجلة اتحاد الجمعيات الأمريكية البيولوجيا إلى أن الاستهلاك اليومي من 1 إلى 3 جرامات من القرنفل مفيد للأشخاص المصابين بـ مرض السكري من النوع الثاني ، وذلك لأنه يتحكم فى مستويات الجلوكوز والكوليسترول فى الدم .
8- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الجينسنج الأحمر الكوري :
الجينسنج الاحمر الكورى من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
الجينسنج الأجمر الكورى يستطيع السيطرة على مستويات السكر بعد تناول وجبة من السكريات ، لأنه يزيد من حساسية الأنسولين وكذلك يقلل من المضاعفات ، حتى أنه يساعد في هضم الكربوهيدرات ، وهي مشكلة شائعة بين الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، وتشير دراسة أجريت عام 2012 نشرت في مجلة أبحاث الجينسنج إلى أن بالجينسنج يحمل الوعد كعامل علاجي للوقاية من مرض السكري وعلاجه ، ويمكنك شرب 1 - 2 كوب من الجينسنج الكوري يوميا ، وبدلا من ذلك يمكنك تناول 1 إلى 3 كبسولات من 500 ملج من الجينسنج الكوري يوميا لبضعة أشهر ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب ، ولكن الاشخاص الذين لديهم مشاكل متعلقة بالهرمونات يجب أن يتجنبوا استخدام هذه العشبة .
9- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى الزعتر :
زيت الزعتر من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
الزعتر هو عشب آخر يمكن أن يساعد في منع وعلاج ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وتقول دراسة نشرت عام 2014 في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الأعشاب مثل الزعتر ، وروزماري تمنع انزيم الببتيد ديبيتيديل الرابع الذي يعمل على قلة إفراز الأنسولين الذى يؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم ، ويحتوى الزعتر ايضا على مركبات مثل البوليفينول وفلافونويدس ، التى تساعد أيضا في مكافحة الالتهابات ، ويمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الزعتر إلى كوب من الماء أو العصير المفضل لديك وشربه مرة واحدة يوميا ، وبدلا من ذلك ، يمكنك شرب كوب من الشاي الزعتر يوميا ، وبالإضافة إلى ذلك ، يرش الزعتر المجفف قليلا على الحساء الخاص بك ، والسلطات أو العصائر .
10- من افضل الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى أوراق الكاري :
أوراق الكاري من الأعشاب المستخدمة فى علاج مرض السكرى
يمكن أن تكون أوراق الكاري العطرية مفيدة أيضا في التحكم فى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والعديد من المعادن في هذه العشبة تساعد فى الحفاظ على مستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإنها تؤثر على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، كما أنها تقلل من خطر الاكسدة ، وأظهرت دراسة نشرت فى عام 2013 في المجلة الدولية للأغذية أن اوراى الكارى لها خصائص تساعد فى في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، ويمكنك مضغ عدد قليل من أوراق الكاري يوميا في الصباح على معدة فارغة ، ويمكنك أيضا إضافة مسحوق أوراق الكاري إلى الحساء أو السلطات .
