المياه احد العناصر الاساسية المكونة للحياة ، وحوالى 60% من جسم الانسان يحتوى على المياه ، وعند استبدال كوب القهوة الصباحى بكوب من الماء الساخن فسوف يستفيد جسمك بامور كثيرة ، وفيما يلى سنعرض 15من فوائد شرب الماء الساخن .
المياه تغطى حوالى 71 % من سطح الارض ، وتقريبا تعتمد جميع اشكال الحياة على وجود المياه ، ويقول الخبراء انه يجب ان يستهلك الانسان ما لا يقل عن 7 الى 8 اكواب من المياه يوميا ، وهناك الكثير من فوائد شرب الماء الساخن لجسم الانسان .
1- من فوائد شرب الماء الساخن ازالة السموم :
ازالة السموم من فوائد شرب الماء الساخن
يساعد شرب الماء الساخن على ازالة السموم من الجسم وذلك عن طريق البول والعرق ، فان شرب الماء الساخن يؤدى الى ارتفاع درجة حرارة الجسم ، ونتيجة لذلك تبدا فى التعرق ويتم مسح الشوائب من الجسم ، وحتى يساعد الماء الساخن على تطهير الجسم فمن الافضل اضافة عصير الليمون اليه وشرب هذا المزيج فى الصباح على معدة فارغة .
2- من فوائد شرب الماء الساخن انقاص الوزن :
انقاص الوزن من فوائد شرب الماء الساخن
اهم شئ تحتاج اليها للتخلص من الوزن الزائد هو الايض الصحى ، وشرب الماء الساخن يساعد فى الايض الصحى ويساعدك فى التخلص من الوزن الزائد ، لذلك فانه ينصح شرب كوب من الماء الساخن فى الصباح للحصول على افضل النتائج ، ومن ناحية اخرى فان شرب الماء الساخن يعمل على ترطيب الجسم وينظم احماض المعدة ، وبالاضافة الى ذلك فانه يساعد فى تحطيم انسجة الدهون فى الجسم .
3- من فوائد شرب الماء الساخن المساعدة فى تخفيف تشنجات الحيض :
يعتبر الحل السريع للتخلص من تشنجات الحيض هو شرب الماء الساخن ، حيث انه له تأثير مهدئ لعضلات البطن ، وبالتالى فان شرب الماء الساخن يساعد فى الحد من تقلصات وتشنجات الحيض .
4- من فوائد شرب الماء الساخن تسهيل عملية الهضم :
شرب الماء الساخن اثناء تناول الوجبات يسرع عملية الهضم ، حيث انه يعمل على تفتيت جزيئات الطعام بسهولة لتمر خلال الامعاء ، وبالاضافة الى ذلك فان شرب الماء الساخن يعمل على حفظ التوازن المعدنى فى الجسم .
5- من فوائد شرب الماء الساخن تحسين الدورة الدموية :
تحسين الدورة الدموية من فوائد شرب الماء الساخن
شرب الماء الساخن يساعد فى حرق الدهون المخزونة بالجسم ، ويساعد ايضا فى صفاء الجهاز العصبى ، ونتيجة لذلك يتم تحسن الدورة الدموية ويتخلص الجسم من السموم الموجودة به وتسترخى عضلات الجسم ، وهذا ينتج عنه تدفق الدورة الدموية بشكل افضل ، مما يعزز من عمل الجهاز العصبى .
6 - من فوائد شرب الماء الساخن منع ظهور البثور وحب الشباب :
شرب الماء الساخن يعزز عملية الهضم ويغسل السموم الموجودة بالجسم ، وبالتالى فان الماء الساخن يساعد فى الحفاظ على الصحة ، ويجعل الجلد مشرق وبه نضارة وخالى من حب الشباب والبثور ، حيث ان شرب الماء الساخن يساعد فى القضاء على السبب الجذرى للالتهابات ذات الصلة بظهور حب الشباب ، وذلك عن طريق حرق الدهون الزائدة بالجسم والتى تتسبب فى ظهور البثور .
7- من فوائد شرب الماء الساخن علاج نزلات البرد :
علاج نزلات البرد من فوائد شرب الماء الساخن
شرب الماء الساخن يعمل على الشفاء السريع لامراض الجهاز التنفسى ، فهو من افضل العلاجات الفعالة لامراض البرد والسعال والتهاب الحلق ، حيث ان الماء الساخن يعمل على ازالة البلغم من الجهاز التنفسى والذى يتسبب فى التنفس بصعوبة ، ومن الممكن استنشاق الابخرة الخارجة من الماء الساخن للشفاء العاجل من البرد .
8- من فوائد شرب الماء الساخن المساعدة على النوم العميق :
المساعدة على النوم العميق من فوائد شرب الماء الساخن
شرب الماء الساخن بين الوجبات وقبل الذهاب الى السرير مفيد للغاية لانه يعمل على تهدئة الاعصاب ويساعد فى عملية الهضم مما يعزز القدرة على النوم العميق ، فشرب الماء الساخن يمكنك من الاستيقاظ فى الصباح الباكر بصحة جيدة .
9- من فوائد شرب الماء الساخن الحصول على شعر صحى :
هل تودين ان يكون مظهرك فاتن ؟ للحصول على افضل مظهر للشعر عليكى شرب الماء الساخن بانتظام ، حيث انه يساعد فى ان يكون شعرك لين ومظهره صحى ، فالماء الساخن ينشط النهايات العصبية من جذور الشعر ، وبالتالى يعزز نموه ، ويساعد فروة الرأس ان تكون رطبة ويمنع ظهور القشرة .
10- من فوائد شرب الماء الساخن تقليل وجود البكتيريا الضارة بالماء :
تقليل وجود البكتيريا الضارة بالماء من فوائد شرب الماء الساخن
عند غليان المياه يتم قتل البكتيريا الضارة وبالتالى تصبح المياه نقية سواء تم شربها ساخنة او باردة ، بالاضافة الى ان شرب الماء الساخن ينقى الجسم ويقلل من خطر الاصابة بالامراض المنقولة من المياه .
11- من فوائد شرب الماء الساخن منع ظهور الشيخوخة مبكرا :
منع ظهور الشيخوخة من فوائد شرب الماء الساخن
الشيخوخة هى كابوس مزعج للكثير من الاشخاص ، لكن شرب الماء الساخن يجدد خلايا الجلد ويمنع ظهور اعراض الشيخوخة المبكرة ، كما انه يمنع ظهور البقع الداكنة بالجلد او الخطوط البيضاء الدقيقة ، فشرب الماء الساخن ليس فقط لديه القدرة على زيادة مرونة الجلد ، وانما له القدرة على اجراء العديد من الاصلاحات الاخرى بالجسم .
12- من فوائد شرب الماء الساخن المساعدة على التخلص من الامساك :
التخلص من الامساك من فوائد شرب الماء الساخن
السبب الرئيسى فى الاصابة بالامساك هو الجفاف او عدم شرب كميات كافية من المياه يوميا ، لذلك فمن الضرورى استهلاك كميات كافية من المياه يوميا ، بحيث تحصل الامعاء الداخلية على الكميات اللازمة لسهولة اداء وظيفتها ، وللحصول على افضل النتائج والانتهاء من مشكلة الامساك ينصح بشرب الماء الساخن على معدة فارغة .
13- من فوائد شرب الماء الساخن انه يزيل الاوجاع من الجسم والصداع :
التخلص من الصداع من فوائد شرب الماء الساخن
من المعروف ان الماء الساخن هو علاج فعال للتخلص من آلام الجسم ، والتخلص من الصداع وتشنجات الحيض ، فشرب الماء الساخن يساعد فى الاسترخاء وتخفيف العضلات الضيقة ، وبالاضافة الى ذلك فانه يمكن للانسان ان يستخدم زجاجة المياه الساخنة لتمريرها على العضلات المؤلمة لتهدئتها بجانب شرب المياه .
14 - من فوائد شرب الماء الساخن الحماية من التهابات الجلد :
القاعدة الذهبية للحصول على بشرة صحية متوهجة بسيطة ، هو شرب ما لا يقل عن 7 الى 8 اكواب من المياه الساخنة يوميا ، فشرب المياه الساخنة ليس فقط يجدد خلايا الجلد ، وانما هو يعمل على تطهير الجلد وهو يساعد ايضا فى ترطيب البشرة ، ولذلك فان الاستمرار على شرب الماء الساخن هو من العادات الصحية .
15- من فوائد شرب الماء الساخن تجديد الطاقة :
هناك العديد من التجارب التى اثبتت ان شرب الماء الساخن افضل من شرب احدى مشروبات الطاقة ، حيث ان الماء الساخن يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التى يحافظ الجسم من خلالها على التوازن الكهروكيميائية ، وذلك بجانب ان شرب الماء الساخن يحافظ على ترطيب الجسم ويعمل على حرق السعرات الحرارية بطريقة افضل .
