تماما مثلما يحتاج جسمك الى الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى ليعمل بشكل صحيح، فانك بحاجة الى مرطبات طبيعية للبشرة للحفاظ على صحتها وجمالها ، عندما يكون الجلد رطب فان الخطوط الدقيقة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة يقل ظهورها فى وجهك ، تابعى معنا سيدتى هذا الموضوع عن اهم مرطبات طبيعية للبشرة .
ليس فقط اصحاب البشرة الجافة هم من يحتاجون إلى مرطب لتغذية وإحياء بشرتهم ، فان البشرة الدهنية والعادية تحتاج ايضا مرطبات طبيعية للبشرة ، إذا لم يتم ترطيب بشرتك بانتظام سوف تبدو مملة وباهتة .
في السوق يوجد عدد لا نهائي من منتجات الترطيب، ولكن معظمهم بهم مواد كيميائية قاسية يمكن ان تضر بشرتك على المدى الطويل ، ولذلك فان استخدام مرطبات طبيعية للبشرة هو افضل حل للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة ، واليكم افضل 10 مرطبات طبيعية للبشرة :
1- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة زيت الزيتون :
زيت الزيتون من بين اهم مرطبات طبيعية للبشرة فهو فعال جدا وربما موجود بالفعل في مطبخك، فهو من اهم مرطبات طبيعية للبشرة لانه يحتوي على حمض اللينوليك الذى يعمل على تكوين حاجز مياه في الجلد يساعد فى الحفاظ على رطوبة الجلد وتغذية ، بالإضافة إلى ذلك فان فيتامين E يعمل على تحييد تأثير الجذور الحرة التي تؤدي الى تلف الكولاجين والتى تعد احد الأسباب الشائعة وراء تلف الجلد وجفافه .
* يمكنك فرك بعض من زيت الزيتون الفاتر على يديك وعلى الساقين ووجهك .
* والتدليك بلطف باستخدام حركات دائرية .
* ثم ترك الزيت على بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم أخذ حمام .
* يمكنك القيام بذلك يوميا أو عدة مرات في الأسبوع، حسب الحاجة .
2- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة زيت جوز الهند :
فهو تماما مثل زيت الزيتون، فان زيت جوز الهند ايضا من بين اهم واشهر مرطبات طبيعية للبشرة ، فالأحماض الدهنية الموجودة فى زيت جوز الهند تساعد فى الترطيب العميق للحفاظ على جفاف الجلد وليونتة ورطوبته ، وبصرف النظر تطريب البشرة فان زيت جوز الهند يحتوى على العناصر الغذائية الأساسية التى تساعد فى تغذية البشرة ، كذلك زيت جوز الهند يناسب جميع أنواع البشرة، وفى دراسة نشرت فى عام 2004 قالت ان زيت جوز الهند فعال وآمن مثل الزيوت المعدنية وذلك عند استخدامه كمرطب .
* يمكنك تدفئة بعض من زيت جوز الهند في الميكروويف لبضع ثوان .
* ثم وضع هذا الزيت الدافئ على بشرتك .
* والتدليك بلطف حتى يخترق الجلد .
* انتظري لمدة 10 دقائق، ثم خذي حمام أو دش .
* يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميا، أو حسب الحاجة .
3- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة العسل :
إذا كنتى تستخدمي العسل لتحلية الشاي أو القهوة فان هذا شئ جيد، لكن قد حان الوقت لاستخدام هذا العسل على بشرتك ، فالعسل من اهم مرطبات طبيعية للبشرة فهو يساعد فى الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك ، أيضا هو من المطريات الطبيعية تخترق الطبقات العميقة فى الجلد للحفاظ على بشرتك رطبة .
* يمكنك مزج 2 ملاعق كبيرة من كل من العسل والحليب الكامل معا، ثم وضعهم على بشرتك، والانتظار لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام ، كرري ذلك يوميا ، أو حسب الحاجة .
* وفى حالة الجلد الجاف يمكنك وضع طبقة من العسل على المنطقة الجافة، وتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم شطفها بالماء الفاتر ، كرري ذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع، أو أكثر إذا كانت بشرتك جافة جدا .
4- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة الجلسرين :
إذا كنتي تستخدمي صابون الجليسرين خلال موسم الشتاء، فلماذا لا تستخدمي الجلسرين للحفاظ على رطوبة جلدك على مدار السنة ؟ الجلسرين من بين اشهر مرطبات طبيعية للبشرة ، وذلك لانه يرفر الماء ويساعد فى الاحتفاظ بالرطوبة فى الجلد ، وقد وجدت دراسة نشرت عام 2002 أن الكريم الذى يحتوي على الجليسرين هو بديل مناسب للكريم الذى يحتوي على اليوريا وكلوريد الصوديوم .
* يمكنك خلط أجزاء متساوية من الجليسرين ومياه الورد (الماء العادي جيد أيضا) .
* يمكنك وضع هذا الخليط على بشرتك قبل النوم .
* في صباح اليوم التالي يمكنك اخذ دش فاتر لشطفه .
* كررى ذلك يوميا، أو حسب الحاجة .
5- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة الصبار :
عندما يتعلق الأمر باختيار مرطبات طبيعية للبشرة ، فان الألوة فيرا او الصبار افضل مرطب طبيعي للبشرة وقد يكون موجود بالفعل فى حديقة المطبخ الخاص بك ، الألوة فيرا غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات E و A والتي تبقي بشرتك ناعمة وحيوية طوال السنة، كما أنه يخفف الحكة ، وفى دراسة نشرت فى عام 2008 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية سلطت الضوء على تأثير ترطيب الألوة فيرا في علاج البشرة الجافة .
* يمكنك استخراج الجل من الصبار ووضعه على بشرتك وتركه ليجف لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ، كرري ذلك كل 2 أو 3 أيام .
* ويوجد خيار آخر وهو الجمع بين هلام ورقة واحدة من الصبار و½ كوب من زيت جوز الهند ثم خفق الخليط باستخدام مضرب كهربائي أو باستخدام اليد لمدة 5 دقائق ثم تخزينه في وعاء محكم في الثلاجة ، واستخدامه مرة أو مرتين يوميا، حسب الحاجة .
6- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة كريم الحليب :
كريم الحليب من افضل مرطبات طبيعية للبشرة ايضا فهو يساعد فى ان تصبح البشرة ناعمة ومتوهجة ولا تشوبها اى شائبة ، فهو فعال لترطيب جميع أنواع البشرة ، فهو يخترق مسام الجلد بسرعة ويظل يرطب الجلد لفترة ، كما أنه يحتوي على حمض اللبنيك، مما يساعد على تقشير الجلد للتخلص من الجفاف وخلايا الجلد الميتة .
* يمكنك وضع كريم الحليب بسخاء على بشرتك .
* ثم تركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر .
* كرري ذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع .
* كذلك الحليب كامل الدسم والزبادي مفيدان للبشرة .
7- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة زبدة الشيا :
على الرغم من انها مكلفة الا ان زبدة الشيا تعد من بين اهم واشهر مرطبات طبيعية للبشرة ، فهى تحتوي على الفيتامينات A و E وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على إبقاء الجلد رطب ، والمغذيات الموجودة بها تساعد فى تخفيف الأكزيما والتهاب الجلد وحروق الشمس ومشاكل الجلد الأخرى ، وعند استخدام زبدة الشيا تأكدي من انها نقية 100 في المئة للحصول على أفضل النتائج .
* يمكنك وضع كمية صغيرة من زبدة الشيا في راحة يدك، ثم فركها بين يديك .
* ثم وضعها على بشرتك .
* ثم التدليك لبضع دقائق حتى يمتصها الجلد .
* ثم تركها على وجهك لمدة ليلة .
* وفي صباح اليوم التالي يمكنك غسلها .
* كرري ذلك يوميا، أو حسب الحاجة .
8- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة الأفوكادو :
اعتقد انه قد حان الوقت لاستخدام الافوكادو فى العناية بالبشرة فهو من اهم مرطبات طبيعية للبشرة ، الأفوكادو من المطريات ، مما يعني أنه يعيد الرطوبة الطبيعية لبشرتك ، كما أنه غني بالفيتامينات التي تحمي الجلد من التلف الذى يحدث بسبب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي .
* يمكنك هرس كمية صغيرة من الأفوكادو الناضج باستخدام شوكة .
* ثم وضعها مباشرة على بشرتك .
* ثم انتظري من 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفي بشرتك .
* اعتمادا على مدي جفاف جلدك ، يمكنك استخدامه يوميا أو عدة مرات في الأسبوع .
9- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة زبدة الكاكاو :
زبدة الكاكاو من بين مرطبات طبيعية للبشرة لانها تمتص الدهون المشبعة من الجلد بسهولة ويمكن أن تساعد في استعادة الرطوبة في البشرة الجافة، في الواقع فهى لا ترطب الجلد فقط ولكنها تشفي الجلد من الداخل الى الخارج أيضا ، والمواد المضادة للاكسدة في زبدة الكاكاو تساعد فى عكس الأضرار التي تحدثها التعرض للأشعة فوق البنفسجية ولها تأثيرات مكافحة للشيخوخة أيضا .
* ضعي قليل من زبدة الكاكاو فى راحة يدك، ثم فركها بلطف بين يديك .
* ثم فرك الزبدة المذابة بلطف على بشرتك لبضع دقائق .
* ثم تركها على وجهك لمدة ليلة .
* في صباح اليوم التالي ، قومي بغسلها اثناء الاستحمام .
* كرري ذلك يوميا أو عدة مرات في الأسبوع ، فان هذا يتوقف على مدى جفاف بشرتك .
10- من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة الموز ناضج :
الموز ناضج من بين افضل مرطبات طبيعية للبشرة وهو رائع لجميع أنواع البشرة ، الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة فيه تساعد فى مكافحة الشيخوخة ،
* اولا هرس الموز الناضج باستخدام شوكة لعمل عجينة سميكة .
* واختياريا يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل .
* ثم ضعي المعجون على جلدك .
* اتركيه لمدة حوالي 30 دقيقة .
* ثم غسله بالماء الفاتر .
* كرري ذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع .
نصائح إضافية :
* الابتعاد عن الاستحمام فى الماء الساخن، لأنه يؤدي الى جفاف الجلد، دائما استخدامي الماء الفاتر عند الاستحمام .
* جففي بشرتك باستخدام منشفة لينة فقط .
* لتطبيق محلول الترطيب، فان أفضل وقت هو بعد الاستحمام .
* تأكدي من شرب كمية كافية من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة جسمك وبشرتك .
