بقع الجلد هى عبارة عن تفاوت في لون البشرة ، واحيانا يكون لون هذه البقع ابيض او احمر او بني او رمادي ، وتشمل اعراض بقع الجلد احمرار وحكة شديدة ، هذا النوع من مشاكل الجلد غالبا يحدث على الصدر والوجه والساقين، ويمكن ان يحدث فى مناطق اخري من الجسم ايضا .
اسباب ظهور بقع الجلد عديدة ومتنوعة ، ويمكن أن تظهر بقع الجلد بسبب الأمراض الجلدية مثل الوردية ، الأكزيما ، الصدفية والقرنية بيلاريس وغيرها من الامراض الجلدية ،ويمكن أيضا أن تظهر بقع الجلد بسبب التعرض لأحوال الطقس القاسية، مثل البرودة الشديدة او الجفاف الشديد .
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل يمكن أيضا أن تسبب بقع الجلد على الوجه ، وهذا ما يسمى عادة الكلف ، يمكن أن تحدث بقع الجلد الداكنة أيضا بعد ان يعانى الجلد من صدمة مثل الحرق أو إصابة الجلد بالطفح الجلدي والحساسية أو حب الشباب والالتهابات والإجهاد المفرط والعوامل الوراثية يمكن أيضا أن تسبب ظهور بقع الجلد .
يمكنك اختيار العلاجات المنزلية، إذا كان سبب بقع الجلد ليس خطير ، و لكن اذا كانت الاسباب خطيرة فمن المستحسن استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب .
وفيما يلي أفضل 10 طرق للتخلص من بقع الجلد وتفاوت لون البشرة :
1- استخدمي الألوة فيرا او الصبار لازالة بقع الجلد :
- يعتبر الصبار من أفضل الطرق لعلاج بقع الجلد ولون البشرة المتفاوت، وخاصة الذي يحدث بسبب حروق الشمس، طبيعته المضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من التهاب الجلد، والاحمرار والتورم المرتبط بحروق الشمس .
- أيضا فهو مرطب قوي ويمكن أن يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد، وهذا بدوره يساعد على تهدئة بشرتك واستعادة لونها .
* استخرجي الجل من ورقة الصبار
* وضع الجل على بقع الجلد باستخدام أصابعك
* اتركيه على بشرتك لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل
* وأخيرا، اغسليه بالماء
* كرري ذلك 2 أو 3 مرات يوميا
2- استخدمي الشوفان لازالة بقع الجلد :
- الشوفان هو علاج آخر بسيط وسهل يمكنك تجريبه فى المنزل لازالة بقع الجلد .
- الشوفان يساعد على ترطيب البشرة الجافة التى تعتبر احد اهم اسباب ظهور بقع الجلد .
- بالإضافة إلى ذلك، فان دقيق الشوفان له خصائص مضادة للالتهابات ويحتوى على مضادات أكسدة تساعد فى علاج الاحمرار والحكة .
استخدمي أي من العلاجات التالية 3 أو 4 مرات في الأسبوع لازالة بقع الجلد :
* احضري 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ثم ضيفي اليهم من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ (أو عصير الطماطم) و½ ملعقة صغيرة من العسل ، ثم اخلطي المكونات جيدا ، ثم ضعي الخليط على بقع الجلد ، واتركيه لمدة 5 دقائق، ثم دليكي بلطف بشرتك ، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
* يمكنك ملء حوض الاستحمام الخاص بك بالماء الفاتر ، ثم إضافة من ½ إلى 1 كوب من مسحوق الشوفان إلى حوض الاستحمام وقلبي جيدا ، ثم نقع نفسك في هذه المياه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم خذي دش وجفيفي جسمك .
* يمكنك ايضا احضار 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ووضعهم في ½ كوب من الحليب ، ثم إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ثم مزجهم جيدا ثم ترك الخليط حتى يبرد ، ثم وضع الخليط على بقع الجلد لمدة 20 دقيقة تقريبا قبل شطفها .
3- استخدمى زيت جوز الهند لازالة بقع الجلد :
- الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند تجعل هذا الزيت مرطب جيد للبشرة الجافة، و كما ذكرنا من اهم اسباب ظهور بقع الجلد هو جفاف البشرة .
- وفي الوقت نفسه فان خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا تساعد في الحد من احمرار والتهاب الجلد .
* يمكنك فرك بعض من زيت جوز الهند بين راحة يدك ، ثم وضع هذا الزيت الدافئ على بقع الجلد ، ثم فركه بلطف لمدة 5 إلى 10 دقائق ، كرري هذا 2 أو 3 مرات في اليوم .
* بدلا من ذلك، يمكنك خلط 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند مع 1 ملعقة صغيرة من كل من السكر البني والعسل ، ثم مزج المكونات بدقة ووضع الخليط على بقع الجلد ، ثم فركها بلطف لبضع دقائق باستخدام اصابعك ثم غسلها بالماء ، كرري ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع .
4- استخدمى الزبادي لازالة بقع الجلد :
- الزبادي مفيد جدا فى ازالة بقع الجلد ، وخصوصا عندما يكون سببه التعرض لأشعة الشمس، الزبادي أيضا يقلل من بقع العمر .
- فهو يحتوي على حمض اللبنيك، والذى غالبا ما يستخدم في مستحضرات التجميل المصنوعة لعلاج جفاف الجلد ، يعمل حمض اللبنيك كعامل مقشر للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي قد تكون السبب وراء ظهور بقع الجلد .
- الزبادي يعتبر ايضا مرطب للجلد، وهذا أمر مفيد للبشرة التى تعرضت لحروق من الشمس.
* يمكنك وضع طبقة سميكة من الزبادى على بقع الجلد ، وتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم غسله بالماء الفاتر ، كرري ذلك مرة واحدة يوميا .
* بدلا من ذلك يمكنك مزج دقيق 1 ملعقة كبيرة من الزبادى مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، ثم نشر الخليط بالتساوي على منطقة الجلد المصابة ، وتركها لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يجف ، ثم شطفه بالماء الدافئ ، استخدمي هذا العلاج 3 أو 4 مرات في الأسبوع .
5- استخدمي الشاي الأخضر لازالة بقع الجلد :
- تناول كوب يومي من الشاي الأخضر يساعد فى تقليل بقع الجلد ، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، الشاي الأخضر يساعد على التخلص من الاحمرار وكذلك التورم الذي يسبب الكثير من الانزعاج .
* يمكنك نقع كيس من الشاي الأخضر في ½ كوب من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق .
* ثم إخراج كيس الشاي .
* ثم إضافة بضع ملاعق من دقيق الأرز إلى الشاي ثم الخلط جيدا لعمل عجينة .
* ثم وضع هذه العجينة على بقع الجلد .
* اتركيها على بشرتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر .
* كرري ذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع لازالة بقع الجلد والتفاوت فى لون البشرة .
6- استخدمي صودا الخبز لازالة بقع الجلد :
- في بعض الأحيان علاج بقع الجلد يحتاج الى تقشير الجلد لازالة الخلايا الميتة ، واحد افضل المكونات الطبيعية التى تساعد فى تقشير الجلد هى صودا الخبز.
- تساعد صودا الخبز أيضا على فتح المسام المسدودة وتطهيرها وازالة تفاوت لون البشرة .
* يمكنك عمل عجينة عن طريق خلط من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز وقليل من الماء.
* ثم وضع هذه العجينة على بقع الجلد الخاصة بك.
* ثم فركها بلطف لبضع دقائق .
* ثم اغسليها بالماء الفاتر .
* ثم ترطيب بشرتك باستخدام جل الصبار .
* كررى ذلك مرة واحدة كل يومين او ثلاثة ايام حتى تتخلصي من بقع الجلد نهائيا .
7- استخدمي زيت فيتامين E لازالة بقع الجلد :
يساعد فيتامين E أيضا على علاج لون البشرة المتفاوت وازالة بقع الجلد الداكنة على أي جزء من الجسم ، لان فيتامين E مضاد للاكسدة فيمكنه عكس الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية القاسية التى تأتى من الشمس ، وزيت فيتامين E أيضا مرطب للبشرة، وهذا أمر ضروري لعلاج الجافة و بقع الجلد .
* يمكنك استخراج محتويات 1 أو 2 كبسولات من فيتامين E ، ثم إضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت الخروع إليه ثم الخلط جيدا ، ثم ضعي الخليط على الجلد المصاب قبل الذهاب إلى السرير، واتركيه لمدة ليلة ثم اشطفه في الصباح ، استخدمي هذا العلاج يوميا حتى تتخلصي من بقع الجلد نهائيا .
* يمكنك أيضا تدليك البقع باستخدام زيت فيتامين E لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين يوميا ، والقيام بذلك لبضعة أسابيع للحد من تفاوت لون البشرة.
8- استخدمي ماء الورد لازالة بقع الجلد :
يمكنك أيضا استخدام ماء الورد للحد من بقع الجلد ، فهو يساعد على تهدئة الجلد وتقليل الاحمرار بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى ذلك، سوف يساعد ماء الورد فى الحفاظ على لون البشرة وتجديد خلايا الجلد الميتة .
* يمكنك وضع القليل من ماء الورد على كرة من القطن ثم وضعها على بقع الجلد .
* اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك.
* يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع.
9- استخدمي العسل لازالة بقع الجلد :
- يعتبر العسل أيضا من أفضل مرطبات الجلد الطبيعية لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تهدئة بشرتك والتعامل مع البشرة الجافة .
- العسل يساعد على ترطيب البشرة وجعلها لينة وناعمة ، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تحسين صحة بشرتك .
* يمكنك فرك العسل الخام على بقع الجلد ، اتركيه لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام ، و كرري ذلك مرة واحدة يوميا.
10- استخدمى الخيار لازالة بقع الجلد :
- الخيار لديه خصائص مرطبة ومنعشة للبشرة ويساعد على الحد من بقع الجلد ، كما أنه يساعد الجلد فى السيطرة على إنتاج الميلانين.
- الخيار يحتوى على العديد من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل التهابات بشرتك ، كما أنه غني بفيتامين C المفيد جدا للبشرة .
* يمكنك مزج كميات متساوية من عصير الخيار وعصير الليمون.
* ثم وضع هذا الخليط على بقع الجلد لمدة 20 إلى 30 دقيقة تقريبا.
* ثم اغسليه بالماء البارد.
* كرري ذلك مرة واحدة في اليوم.
نصائح إضافية لازالة بقع الجلد :
* يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، لأنها ضرورية لتغذية الجلد .
* وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء في النظام الغذائي الخاص بك، لأنها تساعد على ترطيب الجلد تدريجيا .
* ممارسة التمارين بانتظام لانها تحسن الدورة الدموية.
* استخدام واقي من الشمس ، ووضعه قبل حوالي 20 دقيقة من الخروج في الشمس.
* قشري بشرتك مرة واحدة في الأسبوع لمنع تراكم خلايا الجلد الميتة.
