جلد الرقبة حساس جدا ، مما يجعلها أكثر عرضة لتأثيرات الشيخوخة ، ومن الطبيعى أنه بمرور الوقت وتقدم العمر تفقد الرقبة مرونتها الطبيعية ، ويبدأ ظهور التجاعيد ، ولكن يجب تجنب تجاعيد الرقبة ، ولكى يتم ذلك يجب رعايتها يوميا ، وتوفير كل ما تحتاجه لتبدو أصغر سنا وأكثر جمالا ، وإذا كنتى لا تريدى أن تظهر تجاعيد الرقبة قبل الأوان ، فإليكى بعض النصائح التى سوف تساعدك فى تجنب تجاعيد الرقبة .
1- من طرق تجنب تجاعيد الرقبة رعاية جلد الرقبة :
كريمات تجنب تجاعيد الرقبة
يجب رعاية جلد الرقبة ، حيث أن في كثير من الأحيان لا تهتم معظم النساء برعاية جلد الرقبة وتركز فقط على الوجه ، وهذا خطأ يجب عليكى تداركه إذا أردتى تجنب ظهور تجاعيد الرقبة ، ويمكنك عند وضع كريم الوجه أن تضعيه أيضا على رقبتك ، ومن الأفضل شراء كريم مناسب لنوع بشرتك ، ويكون لديه خصائص تحافظ على نعومة الرقبة والوجه ، وأيضا المستحضرات التى تحتوى على الكولاجين هي أيضا خيارات مفيدة لجعل جلد الرقبة يبدو أصغر سنا ، وعلاج تجاعيد الرقبة .
2- من طرق تجنب تجاعيد الرقبة تقشير الرقبة :
تقشير جلد الرقبة تجنب تجاعيد الرقبة
يجب عمل تقشير أسبوعي لرقبتك ، لإزالة جميع الخلايا الميتة من الجلد ، وذلك يمكنك أن يساعد الجلد على أمتصاص جميع العناصر الغذائية من الكريمات التي تنطبق على الرقبة ، وتقشير منطقة الرقبة مرة واحدة في الأسبوع تساعدك على الحفاظ على شبابها ، ويمنع ظهور تجاعيد الرقبة ، وايضا التقشير ينشط الأوعية الدموية والأكسجين داخل الأنسجة ، وهو أمر ضروري لشد الجلد وتجنب تجاعيد الرقبة .
3- من طرق تجنب تجاعيد الرقبة اتباع نظام غذائى صحى :
اتباع نظام غذائى صحى لتجنب تجاعيد الرقبة
أفضل علاج لتجنب تجاعيد الرقبة اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن ، حيث أن التقصير فى المواد الغذائية يؤثر على مظهر بشرتك ، ويؤدى إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، ولذلك فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي يحتوى على الفواكه والخضروات والأطعمة التى لها خصائص لمكافحة الشيخوخة ، وتجنب تجاعيد الرقبة ، ويجب الحفاظ على رطوبة الجلد عن طريق شرب 2 لتر من الماء يوميا جنبا إلى جنب مع العصائر الطبيعية والشاي ، والرمان والتوت هما أيضا علاج جيد لتجنب تجاعيد الرقبة ، وذلك لأن لديهم مستوى عال من المواد المضادة للاكسدة .
4- من طرق تجنب تجاعيد الرقبة الوقاية من الشمس :
الوقاية من الشمس لتجنب تجاعيد الرقبة
تجنبى مواجهة أشعة الشمس ، حيث أن جلد الرقبة حساسة للغاية ، وهو أكثر عرضة للآثار السلبية لأشعة الشمس ، ولذلك يجب حماية هذه المنطقة يوميا عن طريق استخدام واقى من أشعة الشمس ، حيث أنه لن يمنع فقط ظهور تجاعيد الرقبة ، ولكن أيضا يمنع ظهور البقع الداكنة التي تظهر على الجلد .
5- من طرق تجنب تجاعيد الرقبة ممارسة تمارين الرقبة :
ممارسة تمارين الرقبة لتجنب تجاعيد الرقبة
للحفاظ على مرونة الرقبة وتجنب ظهور تجاعيد الرقبة ، يمكنك أيضا القيام ببعض التمارين لعضلات الرقبة ، لمنع ترهلات الرقبة ، ويمكنك ممارسة هذه التمارين البسيطة وهى كما يلى :
* ضعي يديك مباشرة في أعلى الرقبة ، ثم قومى بتحريك ذراعيك إلى الأمام ، مع ارجاع الرأس إلى الوراء .
* الجلوس مع تثبيت الظهر والرأس ، وضعى يديك على جبهتك محاولة جلب الرأس إلى الأمام .
6- من طرق تجنب تجاعيد الرقبة استخدام الماسكات الطبيعية :
الماسكات الطبيعية لتجنب تجاعيد الرقبة
استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية وبطبيعة الحال ، يمكنك دائما الاستفادة من خصائص تجديد ومكافحة الشيخوخة من بعض المكونات الطبيعية لتجنب التجاعيد في الرقبة ، ويمكنك استخدام بعض الماسكات الطبيعية لمكافحة تجاعيد الرقبة وهى كما يلى :
* ماسك الأفوكادو وعصير الليمون
* ماسك البيض، مع الحليب
* ماسك الخيار وفيتامين E
* ماسك الجزر
